सनबर्न से बचने के लिए Sunscreen लगाना ही नहीं, सही तरीके से अप्लाई करना भी है जरूरी, यहां जानें

Summer Skin Care: गर्मियों सूरज की किरणों से सनबर्न हो सकता है. इससे बचने के लिए सनस्क्रीन (Sunscreen Benefits) लगाना बहुत ही जरूरी होता है. आपको स्किन केयर और हेल्दी स्किन के लिए सनस्क्रीन लगाना चाहिए. हालांकि सनस्क्रीन सिर्फ लगाने से ही आपको फायदा (Skin Care Tips) नहीं मिलता है बल्कि इस सही तरीके से लगाना भी जरूरी होता है. आइये आपको बताते हैं कि सनस्क्रीन को कैसे लगाना (Right Way to Apply Sunscreen) चाहिए.

सनस्क्रीन लगाने का सही तरीका
- आपको त्वचा को सूरज की अल्ट्रावॉयलेट किरणों से बचाना चाहिए. यह स्किन के लिए अच्छी नहीं होती हैं. इसके लिए सनस्क्रीन लगाना बेस्ट उपाय है. सनस्क्रीन हर 3-4 घंटे बाद दोबारा लगानी चाहिए.
- सनस्क्रीन का असर 4 घंटे के बाद लगभग खत्म हो जाता है. आपको थोड़ी-थोड़ी देर पर इसे बार-बार अप्लाई करना चाहिए. अगर आपको बहुत पसीना आ रहा है तो इसे जल्दी लगाना चाहिए.

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- धूप से बचने के लिए बाहर जाने पर तो लोग सनस्क्रीन लगाते हैं कि लेकिन आपको घर में भी सनस्क्रीन लगानी चाहिए. खिड़कियों से भी घर के अंदर सूरज की रोशनी आती है. ऐसे में स्कीन केयर के लिए घर में सनस्क्रीन जरूर लगाएं.
- घर से बाहर निकलने से करीब 15-20 मिनट पहले सनस्क्रीन लगानी चाहिए. स्किन सनस्क्रीन को अवशौषित करने में 15 मिनट तक का समय लेती है. इसे लगाने के तुरंत बाद घर से न निकलें.

- फेस पर लगाने के साथ ही गर्दन, कान के पीछे, कंधों पर और हाथों पर सनस्क्रीन जरूर लगाएं. सनस्क्रीन पर्याप्त मात्रा में लगाना भी जरूरी होता है. कम मात्रा में लगाने से फायदा नहीं होता है.
- इन सभी बातों के साथ यह भी ध्यान रखें कि सनस्क्रीन को अच्छी तरह से मलकर स्किन पर लगाना होता है. ताकि स्किन इसे अच्छे से अब्जॉर्ब कर लें.

(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)

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