रात में भिगोकर सुबह पी लें इस मसाले का पानी, कंट्रोल में रहेगा Sugar Level

डायबिटीज (Diabetes) एक ऐसी लाइलाज बीमारी है जिसे जड़ से खत्म नहीं किया जा सकता है, इसे केवल दवाइयों, हेल्दी डाइट और सही लाइफस्टाइल (Lifestyle) से कंट्रोल में रखा जा सकता है. आमतौर पर लोग डायबिटीज (Diabetes Remedy) को कंट्रोल में रखने के लिए दवाओं के साथ कुछ घरेलू और आयुर्वेदिक उपाय  भी अपनाते हैं. हालांकि ये सभी उपाय उतना कारगर नहीं होते हैं, जितना कि हमें उम्मीद होती है.   

लेकिन, आज हम आपको एक ऐसे आयुर्वेदिक उपाय (Ayurvedic Remedies For Diabetes) के बारे में बता रहे हैं, जो डायबिटीज में दवा का काम करता है. इसके लिए आपको ज्यादा मेहनत भी नहीं करनी होगी, तो आइए जानते हैं इस कारगर उपाय के बारे में..

दालचीनी का पानी
दरअसल, हम बात कर रहे हैं दालचीनी के पानी के बारे में. खाने में दालचीनी का का इस्तेमाल खाने का स्वाद और सुगंध बढ़ाने के लिए किया जाता है. यह ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में भी बेहद प्रभावी माना जाता है. दरअसल, दालचीनी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल रखने में मदद करते हैं. 

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साथ ही इसमें मौजूद एंटी-डायबिटिक गुण शरीर में इंसुलिन लेवल को संतुलित करने में मदद करते हैं. ऐसे में नियमित रूप से दालचीनी के पानी का सेवन करना ब्लड शुगर के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है. 

कैसे बनाएं दालचीनी का पानी 
बता दें कि दालचीनी का पानी बनाने के लिए सबसे पहले एक गिलास पानी लें और फिर इसमें 2 इंच दालचीनी का टुकड़ा डालकर रात भर के लिए छोड़ दें. अगले दिन सुबह इसे छानकर पिएं. 

इसके अलावा एक गिलास पानी में दालचीनी के टुकड़े को उबालकर भी इसका सेवन किया जा सकता है. एक्सपर्ट्स के मुताबिक रोज सुबह खाली पेट दालचीनी का पानी पीने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है. 

मिलेंगे कई और भी फायदे

- बता दें कि सुबह खाली पेट दालचीनी का पानी पीने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और इससे फैट बर्न करने में मदद मिलती है, जो वजन घटाने में आपकी मदद करता है. 

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- इसके अलावा दालचीनी के पानी का सेवन करने से शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है और इससे दिल हेल्दी रहता है, साथ ही दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा भी कम होता है. 

- इतना ही नहीं दालचीनी के पानी में एंटी-बैक्टाीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाते हैं और कई तरह के संक्रमण और बीमारियों से आपको दूर रखते हैं.

(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)

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