सेहत

योगा दिवस के कार्यक्रम में शामिल होने से पहले आपके लिए इस खबर को पढ़ना जरूरी है, इन प्रोटोकॉल को जान लें

8वां अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 21 जून को मनाया जा रहा है. इस बार का थीम है 'मानवता के लिए योग'.

सांस लेने में तकलीफ के साथ अगर रातों की नींद खराब हो रही है तो इसके पीछे वजह विटामिन B-12 की कमी हो सकती है.

आपके दिल की धड़कन अचानक बढ़ती रहती है तो आपको इसे हलके में नहीं लेना चाहिए.ये हार्ट से जुड़ी समस्या का भी संकेत हो सकता हो सकता है. अचानक बढ़ने वाली धड़कन को हार्ट एरिदमिया (Heart Arrhythmia) कहा जाता है और लापरवाही आपकी जान भी ले सकती है.

गर्मी के मौसम में पानी की समस्या आम बात है, इसलिए जानते हैं कुछ घरेलू नुस्खों के बारे में जिससे हम डिहाइड्रेशन की समस्या से बच सकते हैं.

लम्बे समय तक स्वस्थ रहने के लिए इन जड़ी-बूटियों को करें खान-पान में शामिल

यदि आपके भी नाखून पर सफेद धब्बे दिख रहे हैं तो सावधान हो जाएं, वजह जानने के लिए जरूर पढ़ें यह खबर.