High Blood Pressure Alert: हाई ब्लड प्रेशर की वजह है आपकी डाइनिंग टेबल पर रखीं ये 4 चीजें, तुरंत कर दें नजरों से दूर

डीएनए हिंदीः हर किसी के घर में डाइनिंग टेबल पर कई तरह की खाने-पीने की चीजें होती हैं. इनमें से कुछ स्वास्थ्य के लिए हेल्दी होती है तो कुछ नुकसान पहुंचाने वाली होती हैं. सही जानकारी न होने के कारण लोग रोजाना अनहेल्दी फूड्स का सेवन करते रहते हैं, जो कि सेहत को कई तरह से नुकसान पहुंचाता है. जैसे हाई बीपी की समस्या हो सकती है. ऐसे में इन चीजों को टेबल से तुरंत हटा देना चाहिए. आइए जानते हैं, वो कौन सी चीजें है-

नमक
डाइनिंग टेबल पर अगर आपने भी नमक रखा है, तो इसे तुंरत हटा देना चाहिए. 
खाने की टेबल पर नमक रहने से आप खाने में अलग से बार-बार नमक डाल कर खाएंगे, जो शरीर में सोडियम बढ़ाने के साथ हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को भी बढ़ा सकती है. 

बिस्कुट और नमकीन
खाने की टेबल पर नमकीन और बिस्कुट रखी होती है. यह ज्यादा खाना सेहत के फायदेमंद नहीं है. ये दोनों ही प्रोसेस्ड फैट, शुगर और नमक से भरपूर होते हैं. जो कि तेजी से आपका बीपी बढ़ा सकती हैं. इसलिए इन चीजों को खाने की टेबल पर नहीं रखना चाहिए. 

अचार
अचार का सेवन हर घर में किया जाता है. ये खाने के स्वाद को बढ़ा देता है, कुछ लोगों को आचार इतना पसंद होता है कि इसके बिना अचार के खाना शुरू ही नहीं करते. आपकी ये आदत स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती है. अचार में हाई सोडियम पाया जाता है, जिससे हाई बीपी की समस्या हो सकती है.

जैम  
जैम मीठा होने के कारण यह बच्चों को खूब पसंद आता है. लेकिन इसका नियमित रूप से सेवन करना बिल्कुल भी सही नहीं है. आपको बता दें जैम खाने से मोटापे के साथ-साथ हृदय संबंधी रोग होने का खतरा बढ़ जाता है.

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.) 

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