गर्म चीजों के खाने से हो सकता है कब्ज, ठंडा रहने के लिए हर दिन पीएं ये 3 आयुर्वेदिक ड्रिंक्स

डीएनए हिंदी: (Ayurvedic Drinks Can Relief Stomach Pain) मौसम बदलने के साथ ही हमें अपने खानपान में बदलाव करने की जरूरत होती है. ऐसा न करने पर कई तरह की समस्याएं पैदा हो जाती है. इनमें पेट खराब होने से लेकर जलन, दर्द और कब्ज भी शामिल है. इसके पीछे की वजह पेट में गर्मी का पैदा होना है. यह बिना मौसम भी गर्म तासीर की चीजें खाने की वजह से भी हो सकती है. पेट में गर्मी बढ़ने पर गैस, ब्लोटिंग, जलन, जलन, एसिडिटी, कब्ज, उल्टी और ऐंठन तक हो जाती है. ऐसी स्थिति में कुछ नेचुरल आयुर्वेदिक ड्रिंक्स से पीकर इन सभी समस्याओं को राहत पा सकते हैं. इन ड्रिंक्स को बनाना बेहद आसान है. इतना ही नहीं यह सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद भी हैं.

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गर्मियों में होती हैं ज्यादा फायदेमंंद

दरअसल कुछ गर्मियों के मौसम में भी गर्म चीजें खाना बेहद पसंद करते हैं. इनमें बादाम से लेकर सूप, अदरक या हल्दी शामिल हैं. इनकी तासीर गर्म होती है. यह सर्दियों में आपके लिए बेहद फायदेमंद होती है, लेकिन गर्मियों के मौसम में इनका सेवन पेट की गर्मी बढ़ा देता है. इसकी वजह से पेट में कब्ज, एसिडिटी, गैस, ब्लोटिंग और उल्टी जैसी समस्या हो जाती है. अगर आप भी इन्हीं समस्याओं से जूझ रहे हैं या अक्सर ऐसी दिक्कत होती है तो गर्मियों में इन आयुर्वेदिक ड्रिंक्स को अपना सकते हैं. इसे पेट में होनी चाहिए ये समस्याएं जड़ से खत्म हो जाएंगी.

काली किशमिश का पानी पीएं

काली किशमिश एक या दो नहीं बल्कि कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर फूड्स में से एक है. इसका सेवन वैसे तो गर्मी सर्दी कभी भी कर सकते हैं, लेकिन गर्मियों में काली किशमिश का पानी पीने से ही पेट की कई सारी समस्याएं खत्म हो जाती है. काली किशमिश में मौजूद पोषक तत्व  एनीमिया, हेयरफॉल, ब्लीडिंग, ब्लोटिंग और पेट की जलन को ठीक करते हैं. इसके लिए रात के समय काली किशमिश को पानी में भिगोकर खर दें. सुबह उठकर काली किशमिश को पीसकर इसी के पानी के साथ पी लें.  

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सौंफ का पानी

सौंफ को ज्यादातर लोग खाना खाने के बाद खाते हैं. इसकी वजह यह पाचन क्रिया को दुरुस्त करने के साथ ही माउथ फ्रेशनर का काम करती है. स्वाद में मीठी लगने वाली सौंफ इम्यूनिटी को बूस्ट करती है. यह दिमाग को स्ट्रेस फ्री करती है. सौंफ को आंखों से लेकर पेट तक के लिए बहुत ही फायदेमंद बताया गया हैं. यह पेट की कई गंभीर बीमारियों को दूर रखता है. सौंफ को पानी पेट को ठंडा रखता है. इसे बनाने के लिए एक ग्लास ठंडे पानी में एक चम्मच सौंफ पाउडर मिला लें. इसे अच्छे से मिक्स करें और पी लें. इसे आप खाना खाने के दो घंटे बाद पी सकते हैं.

चावल का पानी

चावल का पानी बालों को बढ़ाने के साथ ही पेट की गर्मी को भी बाहर कर देता है. इसमें मौजूद स्टार्च और एंटी एंटीऑक्सिडेंट पेशाब के रास्ते जलन फ्लश आउट कर देते हैं. ये कब्ज से लेकर पेट की कई परेशानियों को दूर करने में मददगार हैं. इसके लिए एक कटोरे में पानपी में चावल को अच्छी तरह से धो लें. इसके बाद चावलों को पानी में डालकर करीब 6 घंटे के लिए रख दें. अब चावल के पानी को छानकर उसमें नमक डालकर पी सकते हैं. 

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)

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