Zinc Deficiency Can Cause High Blood Pressure- आज के समय में ब्लड प्रेशर बढ़ने के पीछे कई कारण जिम्मेदार है. इनमें खराब खानपान, जीवनशैली की गलत आदतें भी हो सकती हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं शरीर में मिनरल की कमी से भी आपका ब्लड प्रेशर लेवल बढ़ सकता है? अगर नहीं, तो आइए जानते हैं इसके (Zinc Food Source) बारे में....
ब्लड प्रेशर बढ़ने से दिल को नुकसान पहुंच सकता है, इससे कई तरह की अन्य बीमारियां घेर लेती हैं. ऐसे में आपको हमेशा अपना ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रखने की कोशिश करनी चाहिए.
एक्सपर्ट्स के मुताबिक जिंक की कमी के कारण भी ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है, इसलिए शरीर में जिंक की कमी पूरी करना बहुत ही जरूरी है.
एक्सपर्ट्स के मुताबिक जिंक एक मिनरल (खनिज पदार्थ) होता है, जो एंटीऑक्सीडेंट का काम करता है और यह कोलेजन के उत्पादन के लिए भी जरूरी माना जाता है.
ऐसी स्थिति में अचानक वजन घटना, बालों का झड़ना, चक्कर आना या मतली, अचानक होने वाला सिरदर्द, गंध और स्वाद की अनुभूति कम होना, दस्त, भूख में कमी, आंखों का धुंधलापन जैसे लक्षण दिख सकते हैं.
शरीर में जिंक की कमी को पूरा करने के लिए ओट्स, मीट, फलियां, अंडे, डेयरी उत्पाद और नट्स आदि का सेवन कर सकते हैं. इससे ये समस्या जल्द ही दूर होगी.
Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.)
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High Blood Pressure: किस मिनरल की कमी से होती है HIgh BP की समस्या?