Desi Fat Burner: आज हम आपको खाने की कुछ ऐसी देसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं, जो नैचुरल फैट बर्नर का काम करती हैं. इनके सेवन से एक्स्ट्रा चर्बी (Fat Burner) खुद कम हो सकती है... (Best Weight Loss Diet)
पुरानी बीमारियों से बचाए रखने के साथ, यह पीला मसाला शरीर में फैट सेल्स को भी बर्न करता है. ऐसे में वजन कम करने के लिए आप हल्दी डाइट में शामिल कर सकते हैं.
एक स्टडी के मुताबिक 20 दिनों तक 11 औंस टमाटर के रस का सेवन करने से अधिक वजन वाली महिलाओं में सूजन की समस्या कम हो सकती है. इतना ही नहीं यह 'एडिपोनेक्टिन' नामक प्रोटीन के लेवल को भी बढ़ाता है जो बॉडी फैट को तोड़ने में मददगार है.
इसके अलावा इमली शरीर में सेरोटोनिन लेवल को कंट्रोल करके भूख और शरीर की चर्बी दोनों को कम कर सकती है, ऐसे में आप इसका सेवन कर अपना वजन कम कर सकते हैं.
एक्सपर्ट्स के मुताबिक 2 कप केल में 10 ग्राम फाइबर होता है, जो लिवर को डिटॉक्सिफाई करने और शरीर में वसा कोशिकाओं के जन्म को नियंत्रित करने के लिए पर्याप्त है.
इसके अलावा चिया सीड्स और एवोकैडो को भी फैट बर्नर के रूप में जाना जाता है, सीमित मात्रा में इनके सेवन से बढ़ते वजन पर काबू पाया जा सकता है.
देसी Fat Burner हैं खाने की ये चीजें, जीरो फिगर चाहिए तो डाइट में कर लें शामिल