yoga benefits

कई लोगों को नसों की कमजोरी का सामना करना पड़ता है. इसके कारण नसों में सुन्नपन, ऐंठन और ब्लॉकेज हो सकती है. आप इसे दूर करने के लिए योग कर सकते हैं. यह योगासन नसों की काम करने की क्षमता बढ़ाने में मददगार होते हैं.

Yoga For Diabetes:आजकल दुनियाभर में लाखों लोग डायबिटीज से परेशान रहते हैं. इस बीमारी में शरीर में शुगर लेवल बढ़ जाता है. ऐसे में योग इस बीमारी को नियंत्रित करने में काफी कारगर माना जाता है. यहां ऐसे 5 योगासन बताए गए हैं जो डायबिटीज के मरीजों के लिए खास तौर पर फायदेमंद हो सकते हैं.

Yoga Mistakes to Avoid: योग करना सेहत के लिए अच्छा होता है लेकिन योग के दौरान कई गलतियों को करने से नुकसान हो सकता है. ऐसे में इन गलतियों को करने से बचना चाहिए. आइये आपको इनके बारे में बताते हैं.

Heart Attack Prevention: हार्ट हेल्थ के बिगड़ने से हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है. हार्ट अटैक से बचने के लिए दिल को स्वस्थ रखने वाले इन योग को करना चाहिए.

Yoga for Weight Loss: वजन कम करने के लिए लोग जिम में पसीना बहाते हैं और खाना तक छोड़ देते हैं. आप वेट लॉस के लिए हैवी एक्सरसाइज और डाइटिंग की बजाय इन योग को कर सकते हैं.