Yoga Asanas for Strong Nervous System: कई लोगों को नसों की कमजोरी का सामना करना पड़ता है. इसके कारण नसों में सुन्नपन, ऐंठन और ब्लॉकेज हो सकती है. आप इसे दूर करने के लिए योग कर सकते हैं. यह योगासन नसों की काम करने की क्षमता बढ़ाने में मददगार होते हैं.
नसों की कार्यक्षमता को बेहतर करने के लिए भुजंगासन करना अच्छा होता है. यह ब्लड सर्कुलेशन को भी बढ़ाता है इससे नर्वस सिस्टम अच्छा रहता है.
नसों और रीढ़ की हड्डी को मजबूत करने के लिए सेतुबंधासन कर सकते हैं. यह नसों के लिए अच्छा होता है साथ ही शरीर में एनर्जी बढ़ाता है.
नसों के कार्य को बेहतर करने के लिए पश्चिमोत्तानासन करना सही होता है. यह नर्वस सिस्टम को शांत करता है. यह माइंड के लिए भी अच्छा होता है.
बेहतर पाचन के साथ ही नसों की सेहत के लिए वज्रासन करना लाभकारी होता है. इससे मन भी शांत होता है और मानसिक सेहत के लिए अच्छा होता है.
शवासन करने से पूरे शरीर को रिलैक्स फील होता है. यह नर्वस सिस्टम को शांत करने में मदद करता है. इससे स्ट्रेस को भी दूर कर सकते हैं. तस्वीरों में दिखाए अनुसार आप इन योग को कर सकते हैं.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर से संपर्क करें.)
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नसों की कमजोरी, ऐंठन और ब्लॉकेज को दूर करने के लिए करें ये 5 योगासन, मिलेगा फायदा