Sattu Ke Fayde: डायबिटीज से लेकर वजन तक कम करता है सत्तू, जानें कैसे घर पर ही बनाएं और खाएं
Sattu Ke Fayde- डायबिटीज से लेकर मोटापा कम करने तक सत्तू के कमाल के फायदे हैं, जानिए घर पर कैसे बनाएं और खाने का तरीका क्या है
Dinner for Weight Loss: रात को खाना स्किप ना करें, इन डिशेज से भरेगा पेट और कम होगा वजन
Weight Loss के लिए रात को खाने में क्या खाएं यह बहुत जरूरी है. आईए जानते हैं रात को ऐसी कौन सी चीजें खाएं जिससे वजन भी कम हो और पेट भी भर जाए लेकिन खाना ना छोड़ें.
Weight Loss Veggies: ना जिम ना डाइट, नेचुरली वजन कम कर देंगी ये सब्जियां, आज से शुरू करें खाना
Weight Loss veggies; आपने दवा, जिम, डाइटिंग तो बहुत कर ली होगी लेकिन वजन कम नहीं हो रहा है. आज से अपने खाने में ये सब्जियां शामिल कर लें फिर देखें कैसे अपने आप नेचुरली वजन कम होगा. जानिए कौन सी सब्जियां
वजन कम करने से लेकर दिल का ख्याल रखने तक, ये हैं चिया सीड्स के फायदे
हमारे शरीर को कई तरह के पोषक तत्वों की जरूरत होती है. चिया सीड्स इंसानी सेहत के लिए रामबाण का काम करते हैं. चिया सीड्स खाने से ना केवल त्वचा निखरती है बल्कि हड्डियां भी मजबूत रहती हैं. चिया सीड्स दिल के लिए भी फायदेमंद रहते हैं.
Flax Seeds Benefits: डायबिटीज से लेकर वजन तक कम करती अलसी, इसके तेल के भी गजब फायदे
Flax Seeds and Oil Benefits बहुत हैं. दोनों में ओमेगा 3 फैटी एसिड समेत कई पौष्टिक तत्व हैं, जिसकी वजह से शरीर की कई बीमारियां दूर भाग जाती हैं, जैसे डायबिटीज, बीपी, मोटापा. जानिए इसके तेल का सेवन कैसे करें alsi ke fayde
Kalonji Benefits: कलौंजी के बीज ही नहीं तेल भी घटाता है पेट की चर्बी, 5 से ज्यादा बीज का न करें सेवन
Kalonji Benefits सुनकर आप हैरान हो जाएंगे, सिर्फ खाली पेट पांच दाने खाने से ही पेट की चर्बी कम हो जाएगी, यही नहीं Diabetes BP में भी बहुत ही फायदेमंद है. इसका तेल कैसे इस्तेमाल होता है, आईए जानते हैं
Kaddu ke Juice ke Fayde: कद्दू का जूस ही नहीं, बीज से भी होता है वजन कम, इसके और भी हैं फायदे
Pumpkin Juice Benefits सुनकर आप चौंक जाएंगे, इससे आपका बीपी और वजन कंट्रोल में रहता है. इसके बीज भी फायदा करते हैं. जानिए इसके और भी फायदे
Diabetes & Cholesterol : बेमिसाल बनती है इस हरे पत्ते की सब्ज़ी, मिल जाएगा 6 बीमारियों का इलाज
अगर आप डायबिटीज (Diabetes) , हाई कोलेस्ट्रॉल ( High Cholesterol), हाई बीपी (High BP) या वेट बढ़ने (Weight Gain) से परेशान हैं तो आपके लिए एक हरा पत्ता (Green Leaves) दवा के समान काम करेगा. इस पत्ते का सलाद से लेकर सब्जी तक सब कुछ बनाया जा सकता है.
Poor Food Habits : खाते वक्त या खाने के बाद अगर आप भी करते हैं ये गलतियां तो बढ़ जाएगा वजन
Food Mistakes Cause Weight Gain: खाने के तुरंत बाद मीठा खाना बहुत ही गलत है. कई लोगों को खाने के बाद मीठा खाने की क्रेविंग होती है लेकिन अगर वे तुरंत मीठा खाते हैं तो उनका ग्लूकोज लेवल बढ़ जाता है. इसलिए मीठे से दूर रहना चाहिए. जानिए ऐसी और भी गलतियों के बारे में...
Weight Loss Tips: आप सच में चाहते हैं वजन कम करना तो इन चीजों को पलटकर भी ना देखें
Weight Loss Tips: जीम, वर्कआउट सब कुछ करके देख लिया तो अब इन खाने की चीजों से थोड़ा परहेज करें और फिर देखें कैसे आपका वजन कम होता है