Mental Health के लिए भी खतरनाक है Air Pollution, जानें क्या पड़ता है दिमाग पर असर
Air Pollution Effects: प्रदूषण आपके शारीरिक स्वास्थ्य ही नहीं, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य (Mental Health) पर भी बुरा असर डालता है. इससे मेंटल हेल्थ से जुडी कई तरह की गंभीर समस्याएं हो सकती हैं...
दफ्तर के तनाव से खराब हो गई है Mental Health, जानें Office Stress मैनेज करने के तरीके
Office Stress Management: ऑफिस में काम का प्रेशर दिमागी सेहत के लिए अच्छा नहीं होता है. इससे तनाव का सामना करना पड़ सकता है. अगर आप ऑफिस स्ट्रेस से परेशान हैं तो इस तरह मैनेज करें.
डिप्रेशन ने खराब कर रखी है Mental Health, इन 5 टिप्स से बेहतर होगा मानसिक स्वास्थ्य
डेली रूटीन में भागदौड़ और कामकाज के कारण डिप्रेशन हो सकता है. डिप्रेशन के कारण इंसान अंदर ही अंदर घुटता रहता है. अगर आप डिप्रेशन का शिकार हो गए हैं तो अपने रूटीन में आदतों को शामिल कर इससे बच सकते हैं. आइये इसके बारे में बताते हैं.
क्या अविवाहित लोगों में ज्यादा होता है Depression का खतरा? जानें क्या कहती है रिसर्च
Unmarried People Mental Health: अविवाहित या शादीशुदा, यहां पढ़ें किन लोगों को तनाव और डिप्रेशन का खतरा ज्यादा होता है और इस समस्या से कैसे बचा जा सकता है...
Yoga for Depression: चिंता और तनाव की छुट्टी कर देंगे ये 5 योग, डिप्रेशन से उबरने में करेंगे मदद
आजकल भागदौड़ भरी जिंदगी में सभी लोग चिंता और तनाव के कारण परेशान रहते हैं. ऐसे में डिप्रेशन का शिकार हो सकते हैं. डिप्रेशन से बचने और मानसिक शांति पाने और एकाग्रता बढ़ाने के लिए आप योग का सहारा ले सकते हैं.
रोज रात आते हैं डरावने सपने तो बिगड़ सकती है Mental Health, जानें कैसे करें इससे डील
सोते समय अक्सर लोगों को सपने आते हैं. कई बार बुरे सपने भी आते हैं जो नींद खराब कर देते हैं. अगर आपको लगातार बुरे सपने आ रहे हैं तो इसका नींद पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है. यह मेंटल हेल्थ के लिए भी सही नहीं होता है. आपको इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए यहां बताए टिप्स को फॉलो करने चाहिए.
क्या है Seasonal Affective Depression? जानें क्यों सर्दियों में 'SAD' रहने लगते हैं लोग
Seasonal Affective Depression: ठंड का मौसम आते ही मन का उदास हो जाना कोई मिथक नहीं बल्कि एक वैज्ञानिक सच्चाई है, इसे सीजनल अफेक्टिव डिप्रेशन SAD कहा जाता है. आइए जानें इसके लक्षण और कारण क्या हैं...
दिमाग को अंदर से खोखला कर देंगी ये 5 बुरी आदतें, तबाह हो जाएगी Mental Health
Worst Habits for Mental Health: डेली रूटीन की कई आदतें होती हैं जो मेंटल हेल्थ के लिए खराब होती हैं. यह आदतें दिमाग को कमजोर करती हैं.
Worst Drinks For Brain Health: समय से पहले दिमाग को बूढ़ा कर देते हैं ये 3 ड्रिंक्स, तुरंत बना लें दूरी
Worst Drinks For Brain: खाने-पीने की कुछ चीजें ऐसी हैं, जो न केवल शारीरिक, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य को बुरी तरह प्रभावित करती हैं. आज हम आपको ऐसे ही 3 ड्रिंक्स के बारे में बताने जा रहें हैं...
Weak Memory, फोकस में कमी... दिमाग को बीमार कर सकता है बदलता मौसम, ऐसे करें बचाव
Weather Change Effects: मौसम में बदलाव की वजह से आपका दिमाग भी बुरी तरह से प्रभावित होता है. इसकी वजह से आपको इन मानसिक समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है.