mental health

सर्दियों में विटामिन डी की कमी हो सकती है क्योंकि शरीर को पर्याप्त गर्मी नहीं मिल पाती है. इससे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर गंभीर असर पड़ सकता है.

Honey Singh ने हाल ही में नेटफ्लिक्स पर रिलीज हुई अपनी डॉक्यूमेंट्री में बताया कि वह बाइपोलर डिसऑर्डर से जूझ रहे थे, जिसमें साइकोसिस के लक्षण (Psychotic Symptoms) भी थे. आइए जानते हैं इस बीमारी के बारे में विस्तार से...

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में रोजमर्रा की कुछ ऐसी आदतें हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर असर डाल रही हैं . ऐसे में यह जानना जरूरी है कि ये आदतें क्या हैं .

Gut-Brain Connection: अगर हमारा पेट हेल्दी है, तो इससे हमारा दिमाग भी हेल्दी रहता है. पेट की सेहत का सीधा असर हमारे दिमाग पर पड़ता है.  आइए जानें जब हमें भूख लगती है तो दिमाग काम करना बंद क्यों कर देता है...

Brain Stroke Risk: सर्दियों में गिरता तापमान और बढ़ती ठंड कई बीमारियों की वजह बनती है. ठंड में सर्दी, जुकाम और खांसी होना सामान्य है. लेकिन ठंड से ब्रेन स्ट्रोक तक का खतरा बढ़ जाता है.

अगर आप पिछले कुछ समय से छोटी-छोटी बातें भूल रहे हैं, फोकस करने में दिक्कत महसूस होती है या फिर अपनी ही कही बातों का याद रखना मुश्किल हो रहा है, तो यह ब्रेन फॉग का एक लक्षण हो सकता है. यह समस्या 1996-2010 के बीच पैदा होने वाले युवाओं में तेजी से बढ़ रही है...

Juice For Sharp Brain: दिमाग तेज करने और याददाश्त बढ़ाने के लिए आप इन 5 तरह के हेल्दी जूस का सेवन कर सकते हैं. इससे मानसिक स्वास्थ्य बेहतर होगा.

Improve Mental Health: क्या आपको या आपके साथी को भीड़ में जाते ही घबराहट होने लगती है और पसीने से भीग जाते हैं? या भीड़भाड़ वाली जगहों पर जाने से वह कतराता है तो समझ लें ये एक तरह का फोबिया हो सकता है. समय पर इसका इलाज न हो तो ये गंभीर कारण बन सकता है.

शरीर में कैल्शियम और विटामिन डी की कमी होने पर कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं उत्पन्न होती हैं. इसलिए शरीर में कैल्शियम और विटामिन डी के स्तर को बढ़ाने के लिए नियमित रूप से इन फलों का सेवन करें.