Calcium and Vitamin D deficiency: शरीर में है कैल्शियम और विटामिन डी की कमी तो डाइट में शामिल करें ये फल, हड्डियां रहेंगी मजबूत
शरीर में कैल्शियम और विटामिन डी की कमी होने पर कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं उत्पन्न होती हैं. इसलिए शरीर में कैल्शियम और विटामिन डी के स्तर को बढ़ाने के लिए नियमित रूप से इन फलों का सेवन करें.
Physical और Mental Health दोनों रहेगा दुरुस्त, रोज सुबह-सुबह एक चम्मच शहद के साथ मिलाकर खाएं ये चीज
Kalonji And Honey Benefits: आज हम आपको एक ऐसे आसान कारगर नुस्खे के बारे में बताने जा रहे हैं, जिससे आपका दिल और दिमाग दोनों दुरुस्त रहेगा...
Korean web series: कोरियन वेब सीरीज़ देखने की आदत आपकी मेंटल हेल्थ को दूसरों से बेहतर कर देगी, जान लें क्या है कारण
Why doctors suggest to see korean film daily: कोरियाई सीरीज देखना सिर्फ मनोरंजन के लिए नहीं बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा है, जी हां, ऐसा स्वास्थ्य विशेषज्ञ कह रहे हैं और इसके पीछे एक बड़ा कारण भी दिया जा रहा है.
Anxiety को हैंडल करना हो गया है मुश्किल? इन 5 आसान टिप्स से दूर होगी समस्या
5 Ways To Manage Anxiety: शुरुआती दिनों में एंग्जाइटी की समस्या को इन आसान टिप्स की मदद से हैंडल किया जा सकता है..
Mental Health के लिए भी खतरनाक है Air Pollution, जानें क्या पड़ता है दिमाग पर असर
Air Pollution Effects: प्रदूषण आपके शारीरिक स्वास्थ्य ही नहीं, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य (Mental Health) पर भी बुरा असर डालता है. इससे मेंटल हेल्थ से जुडी कई तरह की गंभीर समस्याएं हो सकती हैं...
दफ्तर के तनाव से खराब हो गई है Mental Health, जानें Office Stress मैनेज करने के तरीके
Office Stress Management: ऑफिस में काम का प्रेशर दिमागी सेहत के लिए अच्छा नहीं होता है. इससे तनाव का सामना करना पड़ सकता है. अगर आप ऑफिस स्ट्रेस से परेशान हैं तो इस तरह मैनेज करें.
डिप्रेशन ने खराब कर रखी है Mental Health, इन 5 टिप्स से बेहतर होगा मानसिक स्वास्थ्य
डेली रूटीन में भागदौड़ और कामकाज के कारण डिप्रेशन हो सकता है. डिप्रेशन के कारण इंसान अंदर ही अंदर घुटता रहता है. अगर आप डिप्रेशन का शिकार हो गए हैं तो अपने रूटीन में आदतों को शामिल कर इससे बच सकते हैं. आइये इसके बारे में बताते हैं.
क्या अविवाहित लोगों में ज्यादा होता है Depression का खतरा? जानें क्या कहती है रिसर्च
Unmarried People Mental Health: अविवाहित या शादीशुदा, यहां पढ़ें किन लोगों को तनाव और डिप्रेशन का खतरा ज्यादा होता है और इस समस्या से कैसे बचा जा सकता है...
Yoga for Depression: चिंता और तनाव की छुट्टी कर देंगे ये 5 योग, डिप्रेशन से उबरने में करेंगे मदद
आजकल भागदौड़ भरी जिंदगी में सभी लोग चिंता और तनाव के कारण परेशान रहते हैं. ऐसे में डिप्रेशन का शिकार हो सकते हैं. डिप्रेशन से बचने और मानसिक शांति पाने और एकाग्रता बढ़ाने के लिए आप योग का सहारा ले सकते हैं.
रोज रात आते हैं डरावने सपने तो बिगड़ सकती है Mental Health, जानें कैसे करें इससे डील
सोते समय अक्सर लोगों को सपने आते हैं. कई बार बुरे सपने भी आते हैं जो नींद खराब कर देते हैं. अगर आपको लगातार बुरे सपने आ रहे हैं तो इसका नींद पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है. यह मेंटल हेल्थ के लिए भी सही नहीं होता है. आपको इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए यहां बताए टिप्स को फॉलो करने चाहिए.