Good Cholesterol

अगर आप अपने शरीर से गंदा कोलेस्ट्रॉल निकालना चाहते हैं तो आपको अपने ब्लड में गुड कोलेस्ट्रॉल के लेवल को सही रखना होगा क्योंकि गुड कोलेस्ट्रॉल ही खून से गंदे कोलेस्ट्रॉल को वापस लिवर में भेजता है और लिवर इसे शरीर से बाहर करता है.

एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के ब्लड में बढ़ने से नसों में मोम जैसा चिपचिपा फैट बढ़ने लगता है जिससे नसों संकरी होती हैं और ब्लड सर्कुलेशन स्लो होने लगता है. अगर आप ऐसी समस्या से जूझ रहे तो आपको अपनी डाइट में रोज हरे पत्तों का साग खाना होगा.

कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए कुछ चीजों की जरूरत होती है, जैसे खानपान और एक्सरसाइज. इसके बाद भी आपकी नसें वसा मुक्त नहीं हो पा रहीं तो आपके लिए एक फल ही नहीं उसके छिलके की चाय भी किसी रामबाण दवा से कम नहीं हैं.

शरीर में बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने के लिए जरूरी है कि आपके ब्लड में प्रचुर मात्रा में एचडीएल यानी गुड कोलेस्ट्रॉल हो. क्योंकि एचडीएल जब ब्लड में होता है तो नेचुरली बैड कोलेस्ट्रॉल पिघल जाता है, गुड कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने के लिए एक खास जूस बहुत काम आ सकता है.

High Cholesterol Diet: अगर आपको हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या है तो इसे कंट्रोल करने के लिए किचन की कुछ चीजें आपके लिए मददगार हो सकती हैं.

एलडीएल कोलेस्ट्रॉल कम करने वाला पेय: शरीर में एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के उच्च स्तर की उपस्थिति हानिकारक प्रभाव पैदा कर सकती है. ऐसे में अगर आपका कोलेस्ट्रॉल सामान्य से अधिक है तो इसे प्रबंधित करने में एक खास जूस मददगार साबित होगा.

अगर आपकी नसों में एलडीएल कोलेस्ट्रॉल ने ब्लड क्लॉटिंग शुरु कर दी तो आपको एक ऐसे बीज को शहद के साथ खाना चाहिए जो चर्बी को जलाकर क्लॉटिंग को गला सकता है. कौन सा है शक्तिशाली बीज जो चर्बी गलाता है और साथ में गुड कोलेस्ट्रॉल भी बढ़ा देता है, चलिए जानें.

हाई कोलेस्ट्रॉल से नसों में चर्बी की लेयर जमने लगी है और ब्लड सर्कुलेशन स्लो हो रहा तो आपको 6 तरह की सब्जियों को रोज खाना चाहिए. ये नसों में जमां गदा फैट बाहर करने का काम करती हैं.

Cholesterol Lowering Spices: शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से हमें कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है. अपने आहार में कुछ मसाले शामिल करने से खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद मिल सकती है.