Good Cholesterol

एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के ब्लड में बढ़ने से नसों में मोम जैसा चिपचिपा फैट बढ़ने लगता है जिससे नसों संकरी होती हैं और ब्लड सर्कुलेशन स्लो होने लगता है. अगर आप ऐसी समस्या से जूझ रहे तो आपको अपनी डाइट में रोज हरे पत्तों का साग खाना होगा.

कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए कुछ चीजों की जरूरत होती है, जैसे खानपान और एक्सरसाइज. इसके बाद भी आपकी नसें वसा मुक्त नहीं हो पा रहीं तो आपके लिए एक फल ही नहीं उसके छिलके की चाय भी किसी रामबाण दवा से कम नहीं हैं.

शरीर में बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने के लिए जरूरी है कि आपके ब्लड में प्रचुर मात्रा में एचडीएल यानी गुड कोलेस्ट्रॉल हो. क्योंकि एचडीएल जब ब्लड में होता है तो नेचुरली बैड कोलेस्ट्रॉल पिघल जाता है, गुड कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने के लिए एक खास जूस बहुत काम आ सकता है.

High Cholesterol Diet: अगर आपको हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या है तो इसे कंट्रोल करने के लिए किचन की कुछ चीजें आपके लिए मददगार हो सकती हैं.

एलडीएल कोलेस्ट्रॉल कम करने वाला पेय: शरीर में एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के उच्च स्तर की उपस्थिति हानिकारक प्रभाव पैदा कर सकती है. ऐसे में अगर आपका कोलेस्ट्रॉल सामान्य से अधिक है तो इसे प्रबंधित करने में एक खास जूस मददगार साबित होगा.

अगर आपकी नसों में एलडीएल कोलेस्ट्रॉल ने ब्लड क्लॉटिंग शुरु कर दी तो आपको एक ऐसे बीज को शहद के साथ खाना चाहिए जो चर्बी को जलाकर क्लॉटिंग को गला सकता है. कौन सा है शक्तिशाली बीज जो चर्बी गलाता है और साथ में गुड कोलेस्ट्रॉल भी बढ़ा देता है, चलिए जानें.

हाई कोलेस्ट्रॉल से नसों में चर्बी की लेयर जमने लगी है और ब्लड सर्कुलेशन स्लो हो रहा तो आपको 6 तरह की सब्जियों को रोज खाना चाहिए. ये नसों में जमां गदा फैट बाहर करने का काम करती हैं.

Cholesterol Lowering Spices: शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से हमें कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है. अपने आहार में कुछ मसाले शामिल करने से खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद मिल सकती है.

How to Reduce Bad Cholelesterol: शरीर में एलडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ने पर भी इसके लक्षण जल्दी नजर नहीं आते. कई बार नसों में वसा गंभीर रूप से जम जाती है तब कुछ संकेत दिखते हैं. लेकिन अगर आप कुछ सब्जियों को रोज डाइट में शामिल करें तो आपकी नसें क्लीन हो सकती हैं.