Diabetes

कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स (Glycemic Index-GI) वाली चीजें डायबिटीज में बेस्ट मानी गई हैं. तो चलिए जानें कि कौन सी सब्जियां कम जीआई वाली हैं और कितना जीआई वाली चीजें डायबिटीज में खानी चाहिए.

डायबिटीज एक लाइलाज बीमारी है. दुनियाभर में इसका खतरा बढ़ता है. हालांकि भारत में डायबिटीज मरीजों की संख्या सबसे ज्यादा है. इसे कंट्रोल करना ही इसके घातक परिणामों से बचने का इलाज है. 

5 Health Benefits of Tiger Nuts: टाइगर नट्स पोषक तत्वों का खजाना है, इसके सेवन से ब्लड शुगर और  कोलेस्ट्रोल कम होता है और हड्डियों को मजबूती मिलती है.

क्या आप डायबिटीज रोगियों के लिए ऊंटनी के दूध के फायदों के बारे में जानते हैं? जी हां, इस दूध को कच्चा पीना आपके ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है.

डायबिटीज एक लाइलाज बीमारी है. इसकी मुख्य वजह खराब खानपान के साथ ही वर्कआउट न करना है. इस बीमारी को जिंदगी भर झेलना पड़ता है. इसकी वजह डायबिटीज को खत्म करने के लिए अब तक किसी दवाई का न बन पाना है. इस बीमारी को सिर्फ कंट्रोल किया जा सकता है. 

कई स्टडीज बताती हैं कि डायबिटीज में एक्यूप्रेशर से ब्लड शुगर को आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है. तो चलिए 5 उन प्रेशर प्वाइंट्स के बारे में जान लें जो शुगर कंट्रोल कर सकती हैं.

क्या आप अपने ब्लड शुगर के स्तर को प्रबंधित करने के लिए कोई घरेलू उपचार खोज रहे हैं? तो आपके लिए चीनी बादाम या कड़वे बादाम (Sky Fruit) बेस्ट है.

आयुर्वेद में आज भी कई ऐसी हर्ब्स मौजूद हैं, जिनका पानी पीने से ही शरीर में कई सारे फायदे होते हैं. बिना किसी दवाई गोली बीमारी को बाहर कर देते हैं. इन्हीं में मेथी के बीज भी शामिल है. इसके कई सारे फायदे हैं. 

Fruits For Diabetes Patient: कई मीठे फलों को खाने से ब्लड में शुगर का लेवल नहीं बढ़ता है. आपको इन फलों का थोड़ी मात्रा में ही सेवन करना चाहिए.

अगर सुबह के समय आपका ब्लड शुगर हाई रहता है तो जान लें इसके पीछे रात के खाने के बाद की कुछ गलतियां जिम्मेदार होती हैं.