Cholesterol

8 मौसमी सब्जियां शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करती हैं. अगर आपके खून में वसा की परत जम गई है तो ये खबर आपके काम की है.

मोरिंगा यानी सहजन एक ऐसी चमत्कारिक औषधि है जिसे आप किसी भी रूप में खाएं ये आपके शरीर की कई गंभीर बीमारियों को ठीक कर देगा.

जब शरीर में HDL यानी बैड कोलेस्ट्रॉल हाई होता है तो दिल का दौरा और स्ट्रोक पड़ने का खतरा ज्यादा हो जाता है. इससे बचने के लिए रोज कुछ चीजें जरूर खाएं.

अगर आप हाई कोलेस्ट्रॉल या हाई ब्लड प्रेशर से ग्रस्त हैं तो आपके लिए एक देसी लाल फूल दवा की तरह काम करेगा.

नसों को बैड कोलेस्ट्रॉल जम गया है और उसमें ब्लॉकेज हो रही तो अनार दवा से भी बेहतर तरीके से सारी वसा को पिघलाकर बाहर कर सकता है.

नसों में ब्लड कोलेस्टॅॉल के हाई होने के पीछे कारण केवल गलत खानपान ही नहीं होता है. अगर बैड कोलेस्ट्रॉल हाई है तो इसके एक और खास कारण हो सकता है.

हाई कोलेस्ट्रॉल हार्ट अटैक से लेकर स्ट्रोक का जोखिम बढ़ा देता है लेकिन अगर आप रोज एक खास तरह की चटनी खाना शुरू कर दें तो नसों में जमी वसा पिघल जाएगी.

ओमेगा -3 की कमी से शरीर में एक नहीं कई समस्याएं होती हैं. नसों में सूजन से लेकर दिल तक ब्लड के पहुंचने में होने वाली दिक्कत इसकी कमी का कारण होता है.

इस लेख में हम उन बेस्ट डाइट प्लान की सूची दे रहे हैं जो खून में जमी वसा यानी कोलेस्ट्रॉल को पानी की तरह पिघलाकर शरीर से बाहर कर देंगे.

कोलेस्ट्रॉल हाई होने से नसों में ब्लॉकेज होती है और इससे खून का दौरा शरीर में कम होने लगता है, इससे हार्ट पर प्रेशर भी बढ़ता है.