Cholesterol

Cholesterol Remedy: अगर आप भी कोलेस्ट्रॉल की समस्या से परेशान रहते हैं, तो आप इन असरदार घरेलू उपायों की मदद से इसे कंट्रोल कर सकते हैं.

गेहूं की रोटी को छोड़ कर एक खास आटे की बनी रोटियां खाना आप शुरू कर दें तो आपके खून में जमा गंदा कोलेस्ट्रॉल से लेकर हाई ब्लड प्रेशरऔर वेट तक कम होना शुरू हो जाएगा.

Bajra Benefits For Cholesterol: हाई कोलेस्ट्रॉल से दिल की बीमारियों को खतरा बढ़ जाता है. ऐसे में बाजरा को डाइट में शामिल कर इससे बचे रह सकते हैं.

शरीर में बढ़ते कोलेस्ट्रॉल के कारण पैरों में कई संकेत नजर आने लगते हैं. ऐसे में अगर समय रहते इसकी पहचान कर ली जाए तो इससे होने वाली गंभीर बीमारियों से बचा जा सकता है.

सूखा नारियल खाने के फायदे और नुकसान दोनों हैं. कोलेस्ट्रॉल से लेकर डायबिटीज और एनिमिया तक में सूखा नारियल खाना कैसा होगा, चलिए जानें.

अगर आप अपने खान-पान का ठीक से ख्याल नहीं रखेंगे तो शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ जाएगा. जिसके बाद ब्लड प्रेशर, स्ट्रोक और हार्ट अटैक का खतरा भी हाई होगा.

कोलेस्ट्रॉल के हाई होने से नसों पर दबाव बढ़ता है. इससे हाई ब्लड प्रेशर भी होता है और नसों की सूजन और कठोरता से इसके फटने का खतरा भी बढ़ता है.

Bad Cholesterol Control: बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने और दिल की सेहत को अच्छा बनाए रखने के लिए डाइट में इन चीजों का शामिल करना चाहिए.

सर्दियों में आने वाली सब्जियां खाकर आप शरीर से खराब कोलेस्ट्रॉल को आसानी से बाहर निकाल सकते हैं और दिल के दौरे और स्ट्रोक से भी बचे रहेंगे.

खाना पकाने और स्वाद बढ़ाने के लिए अगर आप इन तेलों का यूज कर रहे तो आपको सतर्क रहने की जरूरत है.