Blood Sugar

How To Keep Away From Diabetes: आज हम आपको 7 ऐसे सिंपल फॉर्मूले के बारे में बताने जा रहे हैं, जिन्हें अपनाने से डायबिटीज की बीमारी बुढ़ापे तक छू नहीं पाएगी और आप हमेशा हेल्दी और फिट रहेंगे.

डायबिटीज रोगियों को नियमित रूप से अपने ब्लड शुगर के स्तर की जांच करनी चाहिए. भोजन से पहले और बाद में अपने शर्करा के स्तर की जांच करना आपके शर्करा को नियंत्रण में रखने में सहायक होता है.

आयुर्वेद कहता है कि कुछ शक्तिशाली जड़ी-बूटियों से डायबिटीज जैसी जटिल बीमारी तक को कंट्रोल किया जा सकता है. कौन सी हैं ये जड़ी-बूटियों जो ब्लड में मौजूद शुगर को तेजी से कम करती हैं.

Gudmar benefits: गुड़मार जड़ी बूटी, जिसे मधुनाशिनी के नाम से भी जाना जाता है, शुगर के मरीजों के लिए वरदान मानी जाती है. इसका उपयोग सदियों से आयुर्वेदिक उपचार में किया जाता रहा है और यह कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है.

Herbal Tea for Sugar Control: अगर डायबिटीज में ब्लड शुगर हाई रहता है तो आपको एक खास तरह की चाय बनाकर पीने की आदत डाल लेनी चाहिए. ये चाय किचन में रखे मसाले से बनती है और इंसुलिन को मैनेज करती है.

रात में सोते हुए अचानक से गले का सूखना, बार-बार प्यास लगना और पेशाब को जाना रोज का रूटीन हो गया है तो इसे हल्के में न लें. ये केवल डायबिटीज में शुगर बढ़ने का ही नहीं, एक अंग की खराबी का भी गंभीर संकेत होता है.

Nutritionist suggestions for Reduce Blood Sugar: यदि आपको डायबिटीज (Diabetes) है और आपका शुगर लेवल (High Blood Sugar) अधिक है, तो डॉक्टरों द्वारा सुझाए गए इन तीन खाद्य पदार्थों का सेवन रोज करें. ब्लड में घुली शुगर कंट्रोल हो जाएगी.

अमरूद विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट का खजाना है. कच्चा अमरूद तो हम सभी खाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि भुना हुआ अमरूद और भी ज्यादा फायदेमंद होता है? इससे पोषक तत्व आसानी से पच जाते हैं.

डायबिटीज एक गंभीर बीमारी है जो अब तेजी से बढ़ रही है. रोग विकसित होने से पहले प्री-डायबिटीज़ नामक एक अवस्था होती है, जिसका समय रहते इलाज करके रोग के गंभीर परिणामों को रोका जा सकता है.

बाजरा स्वास्थ्य के लिए बहुत पौष्टिक होता है. बाजरा खाने से रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है. इसलिए आज हम आपको बाजरे का सूप बनाने की सरल रेसिपी बताने जा रहे हैं. आइये जानें इसकी रेसिपी.