blood sugar control

डायबिटीज बहुत ही घातक बीमारियों में से एक है. यह एक बार शरीर में घर करने के बाद कभी खत्म नहीं होती. इसके मरीजों को स्वस्थ रहने के लिए जिंदगी भर ब्लड शुगर को कंट्रोल रखना पड़ता है.

Diabetes Control Green Vegetables: अगर डायबिटीज हो जाती है तो इसे कंट्रोल करने के लिए डाइट में कई चीजों का शामिल करना अच्छा होता है.

डायबिटीज के मरीजों का ब्लड शुगर असंतुलित रहता है. इन पर खानेपीने से लेकर लाइफस्टाइल तक पड़ता है. इसके अलावा भी 7 चीजें ऐसी हैं, जो आपके ब्लड शुगर को बुरी तरह से प्रभावित करती है. 

ब्लड शुगर के बढ़ते ही डायबिटीज की बीमारी बेहद घातक रूप ले लेती है. इसकी वजह डायबिटीज मरीजों का मीठा खाना है, जो शुगर को स्पाइक कर देता है. इसे बचने के लिए गुड़मार की पत्तियों का सेवन कर सकते हैं. ये पत्तियां मीठे की तलब मिटाने के साथ ही आपकी ब्लड शुगर को भी कंट्रोल में रखेंगी.

Juices For Diabetes Control: ब्लड शुगर को कम करने के लिए कई जूस पीने की सलाह दी जाती है. आज हम आपको ब्लड शुगर लेवल मेंटेन करने में फायदेमंद जूस के बारे में बताने वाले हैं.

डायबिटीज एक लाइलाज बीमार है. इसकी मुख्य वजह खराब खानपान और लाइफस्टाइल है. डायबिटीज मरीजों में ब्लड शुगर असंतुलित रहता है, लेकिन सही आहार से इसे बढ़ने से रोका जा सकता है.

रसोई में रखें मसालों में हींग का सेवन किसी औषधी से कम नहीं है. इसका पानी पीने से ही डायबिटीज जैसी घातक बीमारी कंट्रोल हो जाती है. यह नसों में जमा गंदगी को साफ कर वजन घटाने में भी लाभकारी है.

काॅफी के शौकीनों के लिए इसका सेवन सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है. यह वजन कम करने से लेकर टाइप 2 डायबिटीज को दूर रखता है.

हरे की जगह लाल पालक का सेवन डायबिटीज को कंट्रोल करने में रामबाण है. इसमें मौजूद पोषक तत्व ब्लड शुगर को बढ़ने से रोक देते हैं. यह उसे कंट्रोल कर हेल्थ को सही रखते हैं. 

डायबिटीज साइलेंट बीमारियों में से एक है. यह बाॅडी में ब्लड शुगर लेवल के हाई होने पर पनप जाती है. इसकी वजह सिर्फ चीनी ही नहीं बल्कि बिना वर्कआउट वाली दिनचर्या और खानपान भी शामिल है.