bad cholesterol

हाई कोलेस्ट्रॉल नसों में ब्लॉकेज बनाकर हार्ट अटैक से लेकर स्ट्रोक जैसी गंभीर जानलेवा बीमारियों का खतरा बढ़ाता है. इसे कम करने के लिए डाइट में पोषक तत्वों से भरपूर सब्जियों को शामिल करना लाभदायक हो सकता है.

डायबिटीज से लेकर कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर खानपीन का बेहद ध्यान रखना पड़ता है. ऐसे में आप पराठों के शौकीन हैं और कोलेस्ट्रॉल या डायबिटीज की वजह से नहीं खा पा रहे हैं तो अब परेशान न हो. आप करेले के पराठे जमकर खा सकते हैं. 

Red Okra Control Diabetes And Cholesterol: आज के समय में सेहत बिगड़ने की सबसे बड़ी वजह डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल हैं. इन दोनों का ही हाई लेवल दिल से लेकर दिमाग तक की गंभीर बीमारियों को बढ़ा देता है. हालांकि इन्हें सही खानपीन से कंट्रोल किया जा सकता है. 

खराब खानपान और आलसी लाइफस्टाइल की वजह से ज्यादातर लोग कोलेस्ट्रॉल की चपेट में आ रहे हैं. यह हार्ट हेल्थ को बिगाड़ कर रख देता है. बैड कोलेस्ट्रॉल का हाई लेवल हार्ट अटैक से लेकर स्ट्रोक तक का खतरा बढ़ा देता है. 

आज के समय में खराब दिनचर्या और खानपान की वजह से कोलेस्ट्रॉल जैसी घातक बीमारी बढ़ती जा रही है. यह दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ा देती है. हाई कोलेस्ट्रॉल से हार्ट अटैक से लेकर स्ट्रोक का खतरा रहता है. ऐसे में इसे आयुर्वेदिक उपायों से कंट्रोल में किया जा सकता है. 

आकार में बेहद छोटी सी दिखने वाली काली कलौंजी दिल से लेकर लिवर तक के लिए बेहद फायदेमंद है.इसका पानी पीने से ही डायबिटीज से लेकर कोलेस्ट्रॉल जैसी बीमारियां कंट्रोल हो जाती है. यह वजन को तेजी से कम कर देती है. 

मूंग की दाल को कच्चे यानी स्प्राउट और सब्जी के रूप में खाया जा सकता है. पोषक तत्वों से भरपूर दाल कई गंभीर बीमारी के खतरे को कम कर देते हैं. 

खराब लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से नसों में गंदगी भर जाती है, जो ब्लड सर्कुलेशन को प्रभावित करती है. इसे ही बैड कोलेस्ट्रॉल कहते हैं. नसों में लगातार इसकी बढ़ती मात्रा जानलेवा हो जाती है. 

नसों में जमा होने वाली गंदगी और वसा को बैड कोलेस्ट्राॅल के रूप में जाना जाता है. यह नसों को ब्लड कर जानलेवा बीमारियों के खतरे बढ़ा देता है. इसका लेवल हाई होते ही शरीर में कई लक्षण दिखाई देने लगते हैं. इसे समय रहते कंट्रोल करना बेहद जरूरी है. 

पत्ता गोभी कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर होती है. इसके जूस केे सेवन से कई गंभीर समस्याएं खत्म हो जाती है. यह स्वास्थ्य के लिए किसी संजीवनी से कम नहीं है.