bad cholesterol

हरे से लेकर काले और लाल अंगूर सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होते है. ये कई गंभीर बीमारियों के खतरे को कम करते हैं. 

आज कल के खराब खानपान और आलसी लाइफस्टाइल की वजह से कोलेस्ट्राॅल की समस्या आम हो गई है. कम उम्र के लोगों में भी बैड कोलेस्ट्राॅल बढ़ने लगता है. इसे हार्ट अटैक से लेकर स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है. 

कोलेस्ट्राॅल एक क्राॅनिकल बीमारी है. इसके स्तर को बढ़ाने या घटाने में दिनचर्या से लेकर खानपान सीधे रूप से प्रभावित करता है. वसा युक्त भोजना या तला भूना ज्यादा खाने की वजह से कोलेस्ट्राॅल हाई हो जाता है. 

खराब लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से बाॅडी में कोलेस्ट्राॅल हाई होने की वजह बन रहा है. यह जान लेवा बीमारियों का खतरा बढ़ा देता है. हालांकि इसके कुछ लक्षण पहले ही दिखने लगते हैं, जिन्हें समय रहते कंट्रोल किया जा सकता है. 

हाई कोलेस्ट्राॅल दिल की बीमारियों से लेकर हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ा देता है. यह गर्मियों में ब्लड प्रेशर को प्रभावित करता है.

कोलेस्ट्राॅल कंट्रोल करने के लिए परांठों का सेवन कर सकते हैं. इसे दिल की बीमारियों का खतरा कम हो जाएगा, लेकिन परांठा अलसी का होना चाहिए.

बैड कोलेस्ट्राॅल का हाई होना दिल की बीमारियों को बढ़ा देता है. इसे दवाई के साथ ही डाइट में बदलाव कर कंट्रोल किया जा सकता है.

सब्जी में दिखने वाला काला जीरा कई विटामिन ए, सी से लेकर काॅपर जैसे गुणों से भरपूर है. यह कोलेस्ट्राॅल से लेकर डायबिटीज को कंट्रोल करने में असरदार है.

घंटों बैठे रहने की वजह से कोलेस्ट्राॅल जैसी बीमारियां शरीर में पनपन रही हैं. इन्हीं के बाद दिल से लेकर कई अन्य बीमारियों का खतरा बढ़ता है.

खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ ही इम्यूनिटी बूस्ट करने में लहसुन रामबाण है. औषधीय गुणों से भरपूर लहसुन ब्लड प्रेशर से लेकर कोलेस्ट्राॅल को कम कर देता है.