Cholesterol Control: ये Junk Foods बिगाड़ रहे हैं आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल, आज ही इनसे बनाएं दूरी वरना...
Junk Food खाने से कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ जाता है, मतलब शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाती है, इससे डायबिटीज, बीपी जैसी कई बीमारियां हो सकती हैं. जानिए कौन से खाने की चीजें आपके लिए हैं नुकसान
दवा से ज्यादा जरूरी है देखभाल, Bad Cholesterol कम करने के लिए अपनाएं ये 5 टिप्स
Cholesterol Control Tips: बैड कोलेस्ट्रॉल एक चिपचिपा पदार्थ होता है जो नसों में जमा हो जाता है. इसके कारण हार्ट अटैक आने का खतरा बढ़ जाता है.
Chutney For Cholesterol: कोलेस्ट्रॉल को निचोड़ देगी ये सफेद चटनी, हेल्दी रहेगा हार्ट और डायबिटीज भी होगा कंट्रोल
खराब लाइफस्टाइल और खानपान आपका कोलेस्ट्रॉल और शुगर लेवल को बढ़ाता है. इसकी वजह से ही हार्ट अटैक से लेकर अंधेपन का खतरा कई गुणा बढ़ा देता है. अगर आप भी इनसे परेशान हैं तो यह एक सफेद चटनी आपके लिए दवा साबित हो सकती है.
शरीर में बढ़ गया है Bad Cholesterol तो ये 5 तरह के पत्ते आएंगे काम, कम होगा हार्ट अटैक का खतरा
How To Reduce High Cholesterol: कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ जाने पर हाई ब्लड प्रेशर और हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है. इसे कम करने के लिए आप इन हरी पत्तियों का सेवन कर सकते हैं.
नसों में जमा Bad Cholesterol को बाहर कर देंगी रोजमर्रा की ये 5 आदतें, हेल्दी रहेगा हार्ट
Habits To Lower Bad Cholesterol: नसों में जमा बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने और हार्ट को हेल्दी बनाए रखने के लिए आपको कई आदतों को अपनाना चाहिए.
कंट्रोल में रहेगा Bad Cholesterol, सुबह की इन आदतों में करें बदलाव
शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रखना बहुत जरूरी है. नहीं तो इसकी वजह से कई गंभीर बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है. आइए जानते हैं कि कैसे हम सुबह की कुछ आदतों में बदलाव करके इसे कंट्रोल कर सकते हैं.
नसों में चिपका Bad Cholesterol बाहर खींच निकालेंगे ये 4 फल, चुस्त-दुरुस्त रहेगा दिल
Reduce Cholesterol: नसों में जमे गंदे कोलेस्ट्रॉल को दूर करने के लिए आहार में इन 4 फलों को शामिल करना चाहिए. इन्हें खाने से नसों को साफ कर सकते हैं.
High Cholesterol Signs: शरीर में इन 2 जगह पर होने वाला दर्द हाई कोलेस्ट्रॉल का देता है संकेत, अनदेखी दिल पर पड़ सकती है भारी
किसी भी बीमारी के घातक होने से पूर्व उसके कुछ संकेत दिखाई देते हैं, लेकिन हम इन्हें इग्नोर कर देते हैं या फिर पहचान नहीं पाते हैं. इसी तरह हाई कोलेस्ट्रॉल के भी ये 2 संकेत हार्ट की समस्या बनने से पहले दिखते हैं, जिनका समय रहते इलाज कराने पर आप दिल को स्वस्थ रख सकते हैं.
नसों में जमा Bad Cholesterol बाहर निकाल फेकेंगे ये 4 हरे फल, दुरुस्त रहेगा दिल का हाल
Fruits To Lower Cholesterol: शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ना सेहत के लिए खतरा हो सकता है. इसे कम करने के लिए आप इन फलों को खा सकते हैं.
नसों में जमा Bad Cholesterol का खात्मा कर देगी ये एक चीज, दही में मिलाकर खाएं
Bad Cholesterol: नसों में जमा बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए आप दही के साथ चिया सीड्स का सेवन कर सकते हैं. इससे और भी फायदे मिलते हैं.