लाइफस्टाइल

अगर आपको पेट-कमर पर चर्बी की लेयर पर लेयर जम चुकी है तो कुछ ग्रीन फूड्स फैट बर्नर का काम करेंगे और तेजी से आपका वजन कम करने का काम करेंगे.

विटामिन डी की कमी से कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं. इसलिए समय रहते इसकी पहचान करना बहुत जरूरी है. यहां आपको कुछ ऐसे दिक्कतों के बारे में बताएंगें जो शरीर में विटामिन डी की कमी का संकेत देते हैं.

शरीर में बढ़ते ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में कुछ घरेलू उपाय काफी मददगार हो सकते हैं. आइये जानते हैं ऐसा ही एक सस्ता उपाय.

Benefits of hand pressure: रोजाना हथेली पर कुछ जगहों पर दबाव या प्रेशर मसाज करना शुरू कर देंगे तो कई बीमारियां कंट्रोल होंगी और पेन से आराम मिलेगा.

कोलेस्ट्रॉल एक बार बढ़ जाए तो मुश्किल से इसे काबू में लाया जा सकता है लेकिन कुछ हर्ब्स, सीड्स और फूड ऐसे हैं जिन्हें खाकर आप इसे आसानी से कंट्रोल कर सकते हैं. लेकिन साथ में रोज 45 मिनट की एक्सरसाइज भी जरूरी होगी.

यूरिक एसिड प्यूरीन नामक रसायन के टूटने से बनता है और अधिक प्यूरीन को किडनी शरीर से बाहर नहीं निकल पाती है. इससे ये जोड़ों के आसपास क्रिस्टल के रूप में जमा होने लगता है. इससे जोड़ों में दर्द शुरू होता है लेकिन इसे नेचुरली कैसे दूर करें, चलिए कुछ नुस्खे जान लें.

आज आपको उस विटामिन की कमी के बारे में बताएंगे जो थकान-कमजोरी और हड्डियों में दर्द का ही कारण नहीं बनता बल्की डायबिटीज से लेकर कैंसर तक की वजह बन सकता है.

Uric Acid Home Remedies: यूरिक एसिड बढ़ने से शरीर की कार्यप्रणाली में कई बाधाएं आने लगती हैं. कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली विभिन्न बीमारियों को जन्म दे सकती है. इसलिए सर्दियों में यूरिक एसिड की समस्या को नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है.

हममें से कई लोग योग करना, सैर करना पसंद करते हैं. बहुत से लोग स्वस्थ रहने के लिए व्यायाम करते हैं. सर्दी के दिनों में रामबाण हैं ये आदतें लेकिन क्या आप जानते हैं? अगर आप सैर पर जाते समय कुछ छोटी-मोटी गलतियां भी करते हैं तो इसका परिणाम बहुत प्रतिकूल हो सकता है.

कुछ पत्तियों में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी प्यूरीन से भरी होती हैं. इन पत्तियों को चबाने से खून में यूरिक एसिड की मात्रा नियंत्रित होती है और जोड़ों के दर्द से राहत मिलती है. गठिया के मरीजों के लिए ये पत्तियां रामबाण हैं.