Winter Bath: सर्दियों में रोज नहाएं या ऐसे ही चलाए काम? जानें इसके बारे में क्या कहता है विज्ञान

Winter Bath: सर्दियों में लोगों के लिए नहाना एक सवाल बन जाता है. सुबह उठते ही लोगों के मन में नहाने के साथ ही न नहाने का विचार आता है. वैसे तो सामाजिक तौर पर न नहाना सही नहीं माना जाता है. लेकिन इसके बारे में विज्ञान और एक्सपर्ट्स क्या कहते हैं आइये जानते हैं...

हेल्थलाइन की एक खबर के मुताबिक, लंदन के कैडोगन क्लिनिक के कंसल्टेंट डर्मेटोलॉजिस्ट डेरिक फिलिप्स का कहना है कि, रोज नहाना बायलॉजिकली ठीक हो ऐसा नहीं है. इंसान की स्किन ऐसी होती है कि वह खुद ब खुद सब कुछ साफ कर लेती है.

रोज नहाने से हो सकते हैं कई नुकसान

 - कई हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना है कि, रोज नहाने से स्किन ड्राईनेस, जलन, इंफेक्शन, स्किन का माइक्रोबायोम में गड़बड़ी जैसी समस्याएं हो सकती हैं. नहाने के बाद स्किन को मॉइश्चराइज न करने से स्किन ड्राई हो सकती है. 
- सर्दियों में रोज नहाने से एक्जिमा और सोरायसिस जैसी स्किन समस्या हो सकती हैं. त्वचा  रूखी और खुजलीदार हो सकती है.

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- नहाने से स्किन की ऊपरी परत पर मौजूद अच्छे बैक्टीरिया हट जाते हैं. ऐसे में स्किन इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है. गुड बैक्टीरिया का संतुलन बिगड़ने से इम्यूनिटी भी कमजोर होती है.
- स्किन के साथ ही रोज नहाना बालों के लिए भी सही नहीं होता है. इससे बाल रूखे, बेजान और कमजोर हो सकते हैं. इससे बालों का प्राकृतिक तेल खत्म होता है.

कब और कितनी बार नहाना है सही?

आपको रोज नहाना चाहिए या नहीं यह वहां के वातावरण पर भी निर्भर करता है. अगर आप पॉल्यूशन वाली जगह पर रहते हैं और आपका शरीर पॉल्यूशन या धूल के संपर्क में आता है तो रोज नहाना जरूरी होता है. अगर ऐसा नहीं और आप साफ और अच्छे वातावरण में रहते हैं तो हफ्ते में 3-4 बार नहा सकते हैं.

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)

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