Winter Care Tips: गिरने लगा तापमान, बढ़ने लगी सर्दी, कहीं बीमार न कर दे गुलाबी ठंड, ऐसे करें बचाव

Health Tips for Winter: सर्दी ने दस्तक दे दी है. सर्दियों की शुरुआत में गुलाबी ठंड पड़ती है. गुलाबी ठंड यानी देर रात और सुबह पड़ने वाली सर्दी. इस गुलाबी ठंड से सेहत को ज्यादा खतरा रहता है. यह मौसम कई बीमारियों के फैलने का कारण बनता है. खांसी, जुकाम, डेंगू, मलेरिया, चिकनगुनिया, फ्लू, बुखार, आदि की समस्या हो सकती है. सर्दी में बीमार पड़ने से बचने और परिवार वालों के बचाव के लिए इन टिप्स को फॉलो करना चाहिए.

गुलाबी सर्दी से ऐसे करें बचाव
गर्म कपड़े पहनें

ठंडी हवा और सर्दी से बचने के लिए जरूरी है की गर्म कपड़े पहनें. गर्म कपड़े पहनने से आप सर्दी से बचे रहेंगे और बीमार नहीं पड़ेंगे.

गर्म चीजें खाएं

शरीर को बाहर से गर्म रखने के साथ ही अंदर से भी गर्म रखना चाहिए. इसके लिए आपको गर्म पानी, सूप, और गर्म दूध पीना चाहिए. इसके अलावा गर्म तासीर वाली चीजें खाएं.

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जूते पहनें

पैरों में ठंड लगने से भी आप बीमार पड़ सकते हैं. ओपन फुटवियर पहनने से पैरों को ठंडी हवा लगती है. इससे बचने के लिए पैरों को मोजे और जूतों से कवर करके रखें.

पंखा-कूलर बंद रखें

रात को सोते समय संभव हो तो पंखा और कूलर न चलाएं. खासकर सुबह और शाम के समय कूलर बंद रखें. पंखे में बैठने से आप बीमार पड़ सकते हैं.

सोते समय चादर ओढ़े

सुबह-शाम की हल्की ठंड आपको बीमार कर सकती है. इससे बचने के लिए जरूरी है कि, रात को चादर ओढ़कर सोएं. रात को 1-2 बजे के बाद मौसम ठंडा हो जाता है ऐसे में आप बीमार पड़ सकते हैं.

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)  

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