Weight Loss का ये है सबसे आसान तरीका, इस जूस से हफ्ते भर में पेट की चर्बी होगी कम, बढ़ते वजन से मिलेगा छुटकारा

डीएनए हिंदी : आजकल लोग खानपान में गड़बड़ी, गलत लाइफस्टाइल और अन्य दूसरे कारणों की वजह से जल्दी मोटापे की (Weight Loss Tips) चपेट में आ जाते है. मोटापे की वजह डायबिटीज, हार्ट डिजीज, किडनी प्रोबल्म, दिमागी बीमारी जैसी समस्याओं से जूझना (Lauki Juice For Weight Loss) पड़ता है. ऐसे स्थिति में लोग इससे निजात पाने या या बढ़ते  हुए वजन को कम करने के लिए कई तरह के नुस्खे आज़माते हैं लेकिन इससे कुछ ख़ास असर नहीं पड़ता. ऐसे में अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं तो अपने डाइट में लौकी को शामिल कर लें. 

दरअसल, लौकी या लौकी के जूस के सेवन से मोटापा तेजी से कम होता है. इतना ही नहीं इससे सेहत को कई अन्य फायदे भी होते हैं, तो चलिए (Weight Loss Drink) जानते हैं बढ़ते वजन में कितना कारगर है लौकी का जूस. 

लौकी के जूस के अन्य फायदे (Lauki Juice For Weight Loss)

• दूर करता है स्ट्रेस
• ब्लड प्रेशर करता है कंट्रोल 
• दिल होता है सेहतमंद
• बालों को सफेद होने से रोकता है
• दूर होती हैं पेट से जुड़ी तकलीफें

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लौकी से वजन होता है कम

लौकी फाइबर से भरपूर होता है और इसमें कैलोरी बेहद कम होती है. इसलिए आप अपनी डाइट में लौकी का जूस जरूर शामिल कर सकते हैं. इसके अलावा लौकी में 98 प्रतिशत पानी और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो बॉडी से विषाक्त पदार्थ को बाहर निकालने में मदद करता है. साथ ही मोटापा कम करने के लिए भी इसका इस्तेमाल किया जाता है. 

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इस तरह बनाएं लौकी का जूस

लौकी का जूस बनाने के लिए सबसे पहले लौकी को छील कर उसे अच्छे से धो लें. इसके बाद टुकड़ों में काटकर ब्‍लेंडर में डाल लें और कुछ पुदीने की पत्ती मिलाकर अच्छी तरह ब्लेंड करें. जब यह बारीक पीस जाए तब इसमें थोड़ा जीरा पाउडर, नमक और काली मिर्च पाउडर डालकर अच्छी तरह से मिला लें. इसके बाद इसे आप अपने हिसाब से ठंडा या नॉर्मल पी सकते हैं. अगर आपको ठंडा पसंद है तो इसमें बर्फ के टुकडे़ डाल कर भी इसका सेवन कर सकते हैं.

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.) 

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