इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए कारगर है तुलसी का काढ़ा, जानिए फायदे और बनाने का तरीका

तुलसी का पौधा घरों में आसानी से मिल जाता है और धार्मिक महत्व के साथ-साथ यह औषधीय गुणों से भी भरपूर होता है. आयुर्वेद में इसका महत्वपूर्ण स्थान है और इसका इस्तेमाल कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं के उपचार में किया जाता है. बदलते मौसम में बीमारियों से बचाव और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए तुलसी का काढ़ा एक बेहतरीन प्राकृतिक उपाय है. तुलसी का काढ़ा एक पारंपरिक ड्रिंक है जो न केवल स्वादिष्ट होता है बल्कि हमारे इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में भी मदद करता है. आइए जानते हैं तुलसी के काढ़े के कुछ अद्भुत फायदे और इसे बनाने की विधि.

तुलसी के काढ़े के फायदे

इम्यूनिटी बढ़ती है
तुलसी का काढ़ा इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करता है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर को संक्रमण से लड़ने की क्षमता देते हैं. तुलसी के काढ़े का नियमित सेवन करने से शरीर की इम्यूनिटी बढ़ती है.

सर्दी और खांसी में राहत
तुलसी का काढ़ा सर्दी, खांसी और गले की खराश से राहत दिलाता है. यह बलगम को पतला करके सांस लेना भी आसान बनाता है. तुलसी के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण गले की सूजन को कम करते हैं और राहत दिलाते हैं.

तनाव कम करता है
तुलसी में एडाप्टोजेन गुण होते हैं, जो तनाव और एंग्जायटी  को कम करने में मदद करते हैं. यह दिमाग को शांत करता है और मन को स्थिर रखता है. तुलसी का काढ़ा पीने से मानसिक शांति मिलती है और तनाव कम होता है.

पाचन सही रखता है
तुलसी का काढ़ा सर्दी, खांसी और गले की खराश से राहत दिलाता है. यह बलगम को पतला करके सांस लेना भी आसान बनाता है. तुलसी के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण गले की सूजन को कम करते हैं और राहत प्रदान करते हैं.

त्वचा के लिए फायदेमंद
तुलसी का काढ़ा सर्दी, खांसी और गले की खराश से राहत दिलाता है. यह बलगम को पतला करके सांस लेना आसान बनाता है. तुलसी में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण गले की सूजन को कम करने में कारगर होते हैं.

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बुखार में राहत
तुलसी का काढ़ा बुखार को कम करने में मदद करता है. यह शरीर के तापमान को नियंत्रित करता है और जल्दी राहत पहुंचाता है. तुलसी में मौजूद एंटीपीयरेटिक गुण बुखार को कम करने में बहुत मदद करते हैं.

घर पर कैसे बनाएं
सबसे पहले एक बर्तन में पानी डालकर धीमी आंच पर गरम करें. जब पानी हल्का गरम हो जाए तो उसमें तुलसी की पत्तियां और कद्दूकस किया हुआ अदरक डालें. फिर  पानी को धीमी आंच पर 10 मिनट तक उबलने दें, जब तक कि पानी आधा न रह जाए. अब काढ़े को छान लें.छने हुए काढ़े में शहद या गुड़ और काली मिर्च पाउडर मिलाएं. आप इस काढ़े को दिन में के 1 से 2  बार पी सकते हैं. रोजाना तुलसी के काढ़े का सेवन करना आपकी इम्यूनिटी को मजबूत रखने और बीमारियों से बचाव का एक बेहतरीन तरीका है.

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर से संपर्क करें.) 

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