High Cholesterol को काबू में ला देंगी ये आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां, साफ हो जाएगा नसों में जमा फैट

आजकल खराब लाइफस्टाइल और खान-पान की वजह से कई लोगों में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ा हुआ रहता है. इससे धमनियों में प्लाक जमने लगता है, जिससे दिल के रोग, स्ट्रोक और अन्य गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है. ऐसे में हाई कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए आयुर्वेद में कई कारगर जड़ी-बूटियां मौजूद हैं. इन जड़ी-बूटियों में प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले गुण होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और नसों में जमा फैट को साफ करने में मदद करते हैं. आइए यहां जानते हैं कि हाई कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए किन जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल किया जा सकता है.

हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने में कारगर हैं ये जड़ी-बूटियां

गुग्गुल
गुग्गुल एक प्राचीन आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जिसका उपयोग सदियों से हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए किया जाता रहा है. इसमें गुग्गुलस्टेरोन नामक एक तत्व होता है जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है. यह न केवल खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है बल्कि अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में भी मदद करता है.

लहसुन
लहसुन सिर्फ स्वाद बढ़ाने वाला ही नहीं बल्कि एक शक्तिशाली औषधीय जड़ी-बूटी भी है. इसमें एलिसिन होता है, जो ब्लड प्रेशर को कम करने और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है. लहसुन ब्लड वेसल्स को स्वस्थ रखने में भी मदद करता है.

दालचीनी
दालचीनी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं. यह खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में विशेष रूप से प्रभावी होते हैं.

आंवला
आंवला विटामिन सी का एक बहुत अच्छा स्रोत है और इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं. यह शरीर में कोलेस्ट्रॉल के उत्पादन को कम करने में मदद करता है और लिवर  को स्वस्थ रखना है.

हल्दी
हल्दी में करक्यूमिन नामक कंपाउंड होता है जो सूजन को कम करने और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है. यह ब्लड वेसल्स की दीवारों पर जमने वाली प्लाक को कम करने में भी मदद करता है.

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त्रिफला
त्रिफला आंवला, हरड़ और बहेड़ा से बना एक आयुर्वेदिक नुस्खा है. यह पाचन को बेहतर बनाने और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है, जिससे कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद मिल सकती है.

अश्वगंधा
अश्वगंधा एक शक्तिशाली आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जो तनाव को कम करने और शरीर की ब्लड वेसल्स को संतुलित करने में मदद करती है, जिससे कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित रहता है. यह शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने में भी मदद करता है. 

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर्स से संपर्क करें.)

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