Control High Cholesterol

High cholesterol home remedies: अगर आप भी हाई कोलेस्ट्रॉल जैसी गंभीर समस्या से परेशान हैं, तो घबराएं नहीं. आप कुछ आसान घरेलू उपायों से इसे कंट्रोल कर सकते हैं. आइए जानते हैं यहां  

बैड कोलेस्ट्रॉल दिल की बीमारियों को बढ़ाने में अहम भूमिका निभाता है. इसे कंट्रोल करना बेहद जरूरी है. ऐसे में अगर आप दवा खाना नहीं चाहते हैं तो लहसुन के साथ इस मीठी चीज का सेवन शुरू कर दें. इससे असर दिख जाएगा.

Garlic Benefits: लहसुन डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल समेत कई गंभीर बीमारियों को कंट्रोल करने में मदद करता है. आइए जानते हैं सुबह खाली पेट इसे खाने से क्या फायदे होते हैं और इसका सेवन किस तरह किया जा सकता है.

Herbs For High Cholesterol: आयुर्वेद में कई ऐसी जड़ी बूटियां मौजूद हैं, जिनके सेवन से कई गंभीर बीमारियां खत्म हो सकती हैं. इन्हीं में बैड कोलेस्ट्रॉल का इलाज भी मौजूद है. इन 5 जड़ी बूटियों का सेवन करने मात्र से कोलेस्ट्रॉल आसानी से कंट्रोल में आ जाता है.

Reduce High Cholesterol : डॉक्टर राकेश शंकर के मुताबिक, अपनी कुछ आदतों में बदलाव कर और कुछ चीजों को आदत में शामिल कर इस कोलेस्ट्रोल को कंट्रोल किया जा सकता है. अपनी आदतों में बदलाव के लिए किसी बाहरी चीज की दरकार नहीं होगी. बस केवल आपकी इच्छा शक्ति मजबूत हो.

Reduce Your Cholesterol: कोलकाता के केसी बिरला अस्पताल के डॉक्टर राकेश शंकर ने एक आलेख में कोलेस्ट्रॉल कम करने के कई घरेलू नुस्खे बताए. उन्होंने इन नुस्खों को 'कोलेस्ट्रॉल घटाने का रामबाण' कहा है. कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए उन्होंने आहार में परिवर्तन के 4 सुझाव दिए हैं. पढ़ें.

High Cholesterol Symptoms: हाई कोलेस्ट्रॉल की पहचान कई लक्षणों से कर सकते हैं. कोलेस्ट्रॉल के बढ़ जाने पर शरीर के कई हिस्सों में भी दर्द होता है.

Lower Bad Cholesterol: नसों में कोलेस्ट्रॉल काफी बढ़ जाता है तो हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है. इससे बचने के लिए आपको इन चटनियों का इस्तेमाल करना चाहिए.

Bad Cholesterol Reducing: कोलेस्ट्रॉल की समस्या को दूर करने के लिए लोग कई दवाओं का सहारा लेते हैं हालांकि आप घरेलू नुस्खों से भी कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल कर सकते हैं.

किसी भी बीमारी को बढ़ने या कंट्रोल करने में आपका खानपान और आदतें अहम भूमिका निभाते हैं. बैड कोलेस्ट्रॉल पर भी यह बात लागू होती है. ऐसे में अगर आप दिल को हेल्दी रखना चाहते हैं तो लाइफस्टाइल में ये बदलाव स्वास्थ्य समस्याओं को काफी हद तक कम कर सकते हैं.