Health Tips: सर्दियों में खूब पीते हैं चाय-कॉफी तो जान लें नुकसान, वरना बज जाएगा सेहत का बाजा

Tea and Coffee Side Effects: चाय और कॉफी की चुस्कियां लेना सभी को पसंद होता है. लेकिन ये चाय की चुस्कियों का स्वाद आपकी सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है. खासकर सर्दियों में लोग खूब चाय पीते हैं हालांकि, अगर आप बहुत चाय पीते हैं तो नुकसान हो सकता है. इससे सेहत पर कई बुरे प्रभाव पड़ते हैं. आइये आपको चाय पीने से होने वाले नुकसानों के बारे में बताते हैं.

चाय पीने के नुकसान
पेट की समस्या

चाय और कॉफी दोनों में ही अधिक मात्रा में टैनिन और कैफीन पाया जाता है. यह पेट की समस्याओं का कारण बनता है. ज्यादा चाय कॉफी पीने से एसिडिटी हो सकती है.

हड्डियों को नुकसान

कैफीन की हाई मात्रा कैल्शियम के अवशोषण को प्रभावित करती है. ऐसे में हड्डियों को नुकसान हो सकता है. चाय और कॉफी पीने से हड्डियों की ताकत और भी कम हो सकती है.

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डिहाइड्रेशन

इन्हें पीने से अधिक पानी शरीर से बाहर निकलता है. ऐसे में डिहाइड्रेशन की समस्या होती है. सर्दियों में वैसे भी लोग कम पानी पीते हैं. ऐसे में चाय-कॉफी अधिक सेवन नुकसान पहुंचा सकता है.

पाचन संबंधी समस्या

अधिक चाय पीना पेट के लिए भी सही नहीं होता है. नियमित रूप से चाय पीने से पेट दर्द, उल्टी, दस्त और डायरिया की समस्या हो सकती है. यह पाचन पर बुरा प्रभाव करता है.

नींद से संबंधी समस्या

चाय में मौजूद कैफीन नींद को प्रभावित कर सकता है. इसे पीने से नींद तुरंत दूर होती है. ज्यादा चाय-कॉफी पीने से रात की नींद प्रभावित हो सकती है.

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)

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