Heartburn Remedies: खाना खाने के बाद होती है सीने में जलन? इन 5 घरेलू नुस्खों से तुरंत मिलेगी राहत

Heartburn Problems after Meal: मसालेदार, तला-भुना या अत्यधिक खट्टा खा लेने की वजह से सीने में जलन होने लगती है. लेकिन कई लोगों को हमेशा ही खाने के बाद सीने में जलन (Heartburn Problem) होती है. ऐसा तब होता है जब खाना एसिड नली में वापस चला जाता है. अगर आप खाने के बाद पेट और सीने में जलन से परेशान रहते हैं तो यहां बताए घरेलू उपायों (Heartburn Remedies) से राहत पा सकते हैं.

सीने में जलन से राहत के उपाय (Heartburn Home Remedies)
अदरक खाएं

अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो पेट में बन रहे एसिड को संतुलित करते हैं. काना खाना खाने के बाद अदरक का छोटा सा टुकड़ा चबाने से सीने में जलन की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं. इससे पाचन भी अच्छा होता है.

पानी पिएं

पेट में एसिड बनता है तो खाना खाने के तुरंत बाद थोड़ा सा पानी पिएं. ऐसा करने से एसिड पतला करने में मदद मिलती है. जिसकी वजह से सीने में जलन कम होती है. कई बार पानी की कमी के कारण भी जलन होती है तो वह सही हो जाती है.

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पानी के साथ बेकिंग सोडा

बेकिंग सोडा एसिड को न्यूट्रल करने में काम आता है. पेट और सीने के जलन से राहत के लिए एक गिलास पानी में आधा चम्मच बेकिंग सोडा मिलाकर पिएं. यह एसिड को कम करता है और जलन नहीं होती है.

सौंफ खाएं

पाचन को बेहतर करने के लिए सौंफ का खाना अच्छा होता है. खाना खाने के बाद सौंफ चबाने से पेट को शांत कर सकते हैं. इससे जलन से भी राहत मिलती है. आप नियमित तौर पर खाना खाने के बाद सौंफ का सेवन कर सकते हैं.

छाछ पिएं

सीने में जलन को दूर करने के लिए आप छाछ पी सकते हैं. छाछ ठंडी होती है इसे पीने से सीने में होने वाली जलन को मिनटों में दूर कर सकते हैं. इसके अलावा आप दूध और नारियल पानी भी पी सकते हैं.

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर्स से संपर्क करें.)

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