Uric Acid के कारण जोड़ों के दर्द और सूजन से हैं परेशान, तुरंत खाना छोड़ दें ये 4 चीजें

Foods to Avoid in Uric Acid: खानपान और लाइफस्टाइल से जुड़ी गलतियों के कारण व्यक्ति को हाई यूरिक एसिड की समस्या हो सकती है. बॉडी में यूरिक एसिड़ बढ़ने पर जोड़ों, कमर और कलाइयों में दर्द होने लगता है. इसके कारण दर्द और सूजन की समस्या होती है. यूरिक एसिड एक तरह का अपशिष्ट पदार्थ होता है जिसके ज्यादा बनने या शरीर से बाहर न निकलने पर हाई यूरिक एसिड की समस्या होती है. हाई यूरिक एसिड के मरीज को अपनी डाइट में खास ध्यान रखना चाहिए. यूरिक एसिड से परेशान हैं तो व्यक्ति को इन चीजों को खाने से परहेज करना चाहिए.

यूरिक एसिड मरीज न खाएं ये 4 चीजें (Avoid to eat these Foods)

शराब से परहेज

शराब पीने से डिहाइड्रेटेड हो सकता है. यह यूरिक एसिड के बढ़ने का कारण भी होता है. शराब पीने वालों की किडनी यूरिक एसिड और अन्य वेस्ट फिल्टर करने के बजाय अल्कोहल को फिल्टर करती है. ऐसे में यूरिक एसिड बढ़ जाता है.

पुरुषों में इनफर्टिलिटी का कारण बन रहा रोजमर्रा का तनाव, स्पर्म क्वालिटी भी होती है प्रभावित

दही से दूरी

हेल्थ एक्सपर्ट का मानना है कि, यूरिक एसिड के मरीज को दही खाने से भी परहेज करना चाहिए. दही में प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है जो यूरिक एसिड को बढ़ा सकता है. ट्रांस फैट शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ने का कारण बनता है.

गोभी न खाएं

फूल गोभी और पत्ता गोभी इन दोनों का सेवन करना प्यूरिन की मात्रा को बढ़ाता है जो यूरिक एसिड का कारण बनता है. इसे खाने से गठिया और जोड़ों के दर्द की परेशानी होती है.

मीट खाने से बचें

लोग मीट जैसे कलेजा, गुर्दी और भेजा खाना पसंद करते हैं. इन्हें खाने से यूरिक एसिड की समस्या बढ़ जाती है. खासकर रेड मीट, मांस-मछली का सेवन यूरिक एसिड बढ़ाता है आपको इन चीजों से परहेजा करना चाहिए. यूरिक एसिड से परेशान हैं तो आपको योग और एक्सरसाइज करनी चाहिए इसके अलावा खूब पानी पीना चाहिए.

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर से संपर्क करें.)

अपनी राय और अपने इलाके की खबर देने के लिए जुड़ें हमारे गूगल, फेसबुक, x,   इंस्टाग्राम, यूट्यूब और वॉट्सऐप कम्युनिटी से.