महीनों पुरानी कब्ज से राहत दिलाएगा ये हरा पत्ता, जानें कैसे करें सेवन

कब्ज एक ऐसी समस्या है जो किसी भी उम्र के व्यक्ति को हो सकती है. यह समस्या तब होती है जब व्यक्ति को मल त्याग करने में दिक्कत होती है या मल बहुत कठोर हो जाता है. कब्ज होने के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें फाइबर की कमी, पानी की कमी, व्यायाम की कमी, तनाव और कुछ दवाएं शामिल हैं. कब्ज से राहत पाने के लिए कई घरेलू उपाय हैं. इन्हीं कारगर उपायों में से एक है पान के पत्तों का सेवन. पान के पत्तों में कई औषधीय गुण होते हैं, जो कब्ज से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं. आइए यहां जानते हैं पान के पत्ते किस तरह फायदेमंद होते हैं और इसका सेवन किस तरह किया जा सकता है.

पान के पत्ते के फायदे

पाचन के लिए  
पान के पत्ते में मौजूद एंजाइम पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करते हैं. यह पेट फूलना, कब्ज और एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है. खाने के बाद पान का पत्ता चबाने से पाचन क्रिया में मदद मिलती है.

मुंह के स्वास्थ्य के लिए 
पान के पत्ते में एंटीबैक्टीरियल और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो मुंह के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. यह मसूड़ों की सूजन को कम करता है, दांतों को मजबूत बनाता है और सांसों की बदबू को दूर करता है. पान के पत्ते को चबाने से मुंह में मौजूद बैक्टीरिया को मारने में मदद मिलती है.

इम्यूनिटी बढ़ाता है
पान के पत्तों में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाते हैं. यह शरीर को बीमारियों से लड़ने में मदद करता है और संक्रमण से बचाता है.

घाव भरने में मदद करता है
पान के पत्तों में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो घावों को जल्दी भरने में मदद करते हैं. जले या कटे हुए स्थान पर पान के पत्तों का रस लगाने से आराम मिलता है.

तनाव कम करता है
पान के पत्ते में मौजूद तत्व तनाव को कम करने में मदद करते हैं. यह दिमाग को शांत करता है और चिंता को दूर करता है. पान का पत्ता चबाने से तनाव कम होता है.

त्वचा के लिए फायदेमंद
पान के पत्ते में एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं जो त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. यह मुंहासों को कम करता है और त्वचा को साफ और चमकदार बनाता है. पान के पत्ते का पेस्ट लगाने से त्वचा संबंधी समस्याओं से राहत मिलती है.

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पान के पत्ते का सेवन कैसे करें

चबाकर 
पान के पत्ते को खाने का सबसे आम तरीका है इसे चबाना. खाना खाने के बाद पान के पत्ते को चबाने से पाचन में मदद मिलती है, मुंह का स्वास्थ्य बेहतर होता है और सांसों की बदबू दूर होती है. कुछ लोग पान के पत्ते को सुपारी, चूना और कत्था के साथ मिलाकर भी चबाते हैं.

चाय बनाकर
पान के पत्तों की चाय सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है. पान के पत्तों को पानी में उबालकर और छानकर चाय बनाई जा सकती है. इस चाय में शहद या नींबू मिलाने से इसका स्वाद और फायदे दोनों बढ़ जाते हैं.

पानी में उबालकर
पान के पत्तों को पानी में उबालकर उस पानी से गरारे करने से गले की खराश और खांसी से राहत मिलती है. यह पानी  मुंह के स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होता है.

पेस्ट बनाकर
पान के पत्तों का पेस्ट बनाकर त्वचा पर लगाने से मुंहासे, फोड़े-फुंसी और अन्य त्वचा संबंधी समस्याओं से राहत मिलती है. यह पेस्ट घावों को जल्दी भरने में भी मदद करता है.

तेल बनाकर
पान के पत्तों को नारियल के तेल में उबालकर इस तेल का इस्तेमाल जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करने के लिए किया जा सकता है.
 
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर्स से संपर्क करें.) 

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