नसों में छिपे बैठे Bad Cholesterol का दुश्मन है अदरक, जानें इस्तेमाल के कई तरीके

Ginger to Lower Cholesterol: लोगों का खराब लाइफस्टाइल और बदलता खानपान कई प्रकार की बीमारियों का कारण बनता है. इन्हीं में से एक हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या (Cholesterol Problem) है. कोलेस्ट्रॉल एक चिपचिपा पदार्थ होता है जो नसों में जमा होकर ब्लड फ्लो को धीमा करता है. यह हार्ट अटैक, हार्ट डिजीज और ब्रेन स्ट्रोक का कारण बन सकता है. बैड कोलेस्ट्रॉल की समस्या खतरनाक और जानलेवा साबित हो सकती है. इसके कारण नसों में ब्लॉकेज हो जाता है. इस खतरे से बचे रहने के लिए कई घरेलू उपाय अपना सकते हैं. आप अदरक का सेवन कर इस समस्या को कम कर सकते हैं. अदरक में मौजूद गुण बैड कोलेस्ट्रॉल (Bad Cholesterol) को कम करते हैं. आइये इनके बारे में जानते हैं.

बैड कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए अदरक का इस्तेमाल (Ginger to Lower Bad Cholesterol Level)

- अदरक कई औषधीय गुणों से भरपूर होता है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट और जिंजरोल गुण होते हैं. यह खाने में स्वाद बढ़ाने के साथ ही बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करता है.
- बैड कोलेस्ट्रॉल को मात देने के लिए अदरक का इस्तेमाल कई तरीकों से कर सकते हैं. आइये आपको इसके इस्तेमाल के तरीकों के बारे में बताते हैं.

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- 2 चम्मच अदरक का पेस्ट एक गिलास पानी में मिक्स करें. इसे रातभर के लिए ढककर रखें. सुबह इस पानी को पी लें.
- आप अदरक के टुकड़े को पानी में उबालकर इसे पी सकते हैं. यह भी बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में लाभकारी होता है.
- अदरक और नींबू की चाय बनाकर भी आप पी सकते हैं. इसके लिए पैन में पानी गर्म करें इसमें अदरक का टुकड़ा डालें. इसे छालकर इसमें नींबू का रस मिक्स करके पिएं.

अदरक के अन्य फायदे

सर्दियों में अदरक का सेवन करना सेहत के लिए काफी अच्छा होता है. इससे और भी कई फायदे मिलते हैं. यह पाचन शक्ति को बढ़ाता है. पेट और पाचन से जुड़ी समस्याओं जैसे कब्ज, गैस और एसिडिटी में यह लाभकारी होता है. अदरक का सेवन करने से इम्यूनिटी को बूस्ट कर सकेतहैं. यह मौसमी बीमारियों से बचाव करता है.

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर्स से संपर्क करें.)    

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