जानलेवा बन सकता है Vitamin E का ओवरडोज! ब्रेन से लिवर तक पर पड़ता है खतरनाक असर

शरीर को बेहतर तरीके से फंक्शन करने के लिए भरपूर मात्रा में विटामिन्स और मिनरल्स (Vitamins And Minerals) की जरूरत होती है. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक शरीर में हर विटामिन (Vitamin) का काम अलग-अलग होता है. सभी विटामिन शरीर के सामान्य विकास और कामकाज के लिए जरूरी पोषक तत्व होते हैं. यही वजह है कि शरीर में अगर किसी तरह के विटामिन (Vitamin E Overdose) की कमी हो जाए, तो इससे कई तरह की गंभीर समस्याएं होने लगती हैं. हालांकि विटामिन का ओवरडोज भी खतरनाक हो सकता है. आज हम आपको ऐसे ही एक विटामिन के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसका ओवरडोज (Overdose Of Vitamin E ) खतरनाक हो सकता है...

खतरनाक हो सकता है इस विटामिन का ओवरडोज
दरअसल, हम बात कर रहे हैं विटामिन E के बारे में... जो खून के थक्कों को रोकने, कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव नुकसान से बचाने और इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में बहुत ही अहम भूमिका निभाता है. इतना ही नहीं यह स्किन के लिए भी काफी ज्यादा फायदेमंद माना जाता है. दरअसल यह अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों से इसे नुकसान होने से बचाता है. हालांकि, ज्यादा मात्रा में विटामिन ई शरीर के लिए खतरनाक हो सकता है.

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बन सकता है बॉडी में टॉक्सिसिटी का कारण
स्टडी के मुताबिक, विटामिन ई फेफड़ों की कार्यक्षमता, मेंटल हेल्थ, लिवर की सेहत में सुधार करने और पीरियड्स के दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है. लेकिन, इसके लिए बादाम, सूरजमुखी के बीज, पालक, कीवी, टमाटर जैसे प्राकृतिक सोर्स ही चुनना चाहिए. कभी भी बिना किसी एक्सपर्ट्स की सलाह पर इसकी गोलियां नहीं लेनी चाहिए. क्योंकि शरीर में बहुत ज्यादा विटामिन E की मात्रा से बॉडी में टॉक्सिसिटी हो सकती है. 

विटामिन ई टॉक्सिसिटी उन लोगों को हो सकती है, जो ज्यादा मात्रा में  इसकी खुराक लेते हैं. विटामिन ई से भरपूर नेचुरल फूड्स से इसकी अधिकता नहीं होती है. विटामिन ई टॉक्सिसिटी उनके लिए गंभीर हो सकती है, जो Anticoagulants या एंटीप्लेटलेट पहले से ही ले रहे हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक अगर शरीर में किसी दिन 1,100 मिलीग्राम से ज्यादा विटामिन ई आ जाए तो इसके कारण मतली, थकान से लेकर ब्रेन स्ट्रोक, ब्लीडिंग और मांसपेशियों में कमजोरी जैसे लक्षण नजर आ सकते हैं. 

क्या हो सकता है नुकसान?
इसका  हाई डोज गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ब्लीडिंग और इंट्राक्रैनियल ब्लीडिंग जैसी गंभीर समस्याओं का कारण बन सकता है, एक स्टडी के मुताबिक ज्यादा विटामिन ई के सेवन से जान भी जा सकती है, हालांकि, इसपर अभी और शोध की जरूरत ही. ज्यादा मात्रा में इसके सेवन से मतली, सिरदर्द, दस्त, पेट में ऐंठन और थकान की वजह बन सकता है. इससे स्ट्रोक और प्रोजटेस्ट कैंसर का खतरा भी बढ़ सकता है.

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर्स से संपर्क करें.)

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