Winter Health: ठंड में खूब पी रहे हैं गुनगुना पानी? ये लोग करें अवॉइड, फायदे के बजाए पहुंचा सकता है नुकसान

Lukewarm Water Side Effects:  ठंड के मौसम में जीवनशैली से लेकर खानपान तक, हर एक चीज का खास ख्याल रखना पड़ता है. क्योंकि, इस मौसम में जरा सी भी लापरवाही सेहत पर भारी पड़ सकती है. ठंड के मौसम में आमतौर पर लोग गुनगुना पानी (Lukewarm Water)  पीना शुरू कर देते हैं. हालांकि, गुनगुना पानी सबके लिए फायदेमंद नहीं होता है. यह कुछ लोगों के लिए जहर समान है. इसलिए इसके सेवन से बचना चाहिए. ऐसे में आइए जानते हैं किन लोगों के लिए गुनगुना पानी नुकसानदायक हो सकता है. 

मुंह में छाले 
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक जिन लोगों के मुंह में छाले होते हैं, उन्हें गुनगुना या गर्म पानी नहीं पीना चाहिए. क्योंकि छालों पर गर्म पानी का सीधा प्रभाव हो सकता है, जिसकी वजह से दर्द और बढ़ सकता है और छाले जल्दी ठीक नहीं होते. ऐसी स्थिति में ठंडे या सामान्य तापमान का पानी पीना ही फायदेमंद होता है.

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डिहाइड्रेशन 
बता दें कि गुनगुना पानी शरीर से टॉक्सिन्स निकालने का काम करता है, लेकिन बहुत ज्यादा गुनगुना पानी पीने से शरीर से अधिक मात्रा में पानी और जरूरी मिनरल्स भी निकल सकते हैं, इसकी वजह से डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है. वहीं जिन लोगों को पहले से ही डिहाइड्रेशन की समस्या है, उन्हें गुनगुना पानी पीने से बचना चाहिए. 

एसिडिटी 
एसिडिटी में गुनगुना पानी पीने से बचना चाहिए, क्योंकि इससे पेट में एसिड का स्तर और बढ़ सकता है. इसके कारण पेट में जलन, खट्टी डकार और गैस जैसी  गुनगुना पानी पीने से बढ़ सकती है. ऐसे में ठंडा या सामान्य तापमान का पानी पीना ही बेहतर होता है.

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पेट में अल्सर 
इसके अलावा पेट में अल्सर होने पर गुनगुना पानी या गर्म पानी पीने से समस्या और ज्यादा बढ़ सकती है. क्योंकि अल्सर की स्थिति में पेट के अंदर पहले से ही घाव होते हैं और गर्म पानी उन्हें और प्रभावित कर सकता है. ऐसे में ठंडा पानी पीना ही सही होता है, जो पेट को ठंडक और आराम प्रदान करता है.

तेज बुखार होने पर
वहीं तेज बुखार में भी गुनगुना पानी पीने से बचना चाहिए. क्योंकि ऐसी स्थिति में तापमान पहले से ही अधिक होता है और इस स्थिति में गुनगुना या गर्म पानी पीना शरीर के तापमान को और बढ़ा सकता है. ऐसे में सामान्य पानी पीना ही शरीर के लिए आरामदायक होता है और यह शरीर को ठंडक प्रदान करता है.

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)

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