BP हो जाए लो तो तुरंत पानी में मिलाकर पिएं ये 2 चीजें, जल्द मिलेगा आराम

आमतौर पर लोग जितना ध्यान बीपी (BP) या शुगर के हाई होने पर देते हैं, उतना लो होन पर नहीं. लेकिन आपको बता दें कि ब्लड प्रेशर या शुगर लेवल का हाई और लो होना दोनों ही खतरनाक साबित हो सकता है. इसलिए किसी भी स्थिति में इसे नजरअंदाज (Low BP) नहीं करना चाहिए. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक स्वस्थ वयस्कों में बीपी का लेवल 120/80 mmHg होना चाहिए. अगर व्यक्ति का बीपी 90/60 mmHg से कम है, तो यह लो बीपी माना जाता है. 

बता दें कि बीपी का अचानक से गिरना यानी लो होना और लंबे (Low BP Remedy) सय तक लो बने रहना खतरनाक है. अगर आपको ये समस्या है या बीपी लो हो जाए तो तुरंत पानी में इन 2 चीजों को मिलाकर पिएं. इससे आपका (Ayurvedic Remedy For Low Blood Pressure) बीपी नाॅर्मल स्तर पर आ जाएगा. 

पहले जान लें क्या है लो बीपी का संकेत
इस स्थिति में आपको कमजोरी महसूस हो सकती है, इसके अलावा चक्कर आना, हाथ-पैर कांपना, दिल की धड़कन तेज होना, थकान या बेहोशी जैसे लक्षण नजर महसूस हो सकते हैं. अगर अक्सर आपका बीपी लो रहता है तो जरूरी है कि आप डॉक्टर से मिलें. वहीं अगर आपका बीपी अचनाक से लो हो जाए तो एक्सपर्ट्स के बताए ये आयुर्वेदिक उपाय अपना सकते हैं.

पानी में मिलाकर पिएं ये 2 चीजें
बता दें कि आप लो ब्लड शुगर लेवल में पानी में सेंधा नमक और चीनी मिलाकर पी सकते हैं. सेंधा नमक शरीर में मौजूद तीनों दोषों को बैलेंस करता है. इसमें पोटेशियम होता है, जो बीपी को मैनेज करने में मदद करता है. इसकी तासीर ठंडी होती है और यह पचाने में भी आसान होता है. 

वहीं चीनी से शरीर को तुरंत ताकत मिलती है, बीपी लो होने पर कमजोरी की समस्या को इस पानी से दूर किया जा सकता है. 
बता दें कि चीनी ब्रेन और शरीर में सीधा कार्ब्स पहुंचाकर आपको बेहतर महसूस करवाती है और इससे खून में फ्यूड कॉन्टेंट बढ़ता है और थकान दूर होती है. 

बता दें कि चीनी और नमक वाला पानी शरीर को हाइड्रेट रखने और जरूरी मिनरल्स को बैलेंस करने में मदद करता है. साथ ही 
इसमें मौजूद विटामिन्स और मिनरल्स, इम्यूनिटी को मजबूत बनाते हैं और शरीर में आयरन लेवल बढ़ाते हैं. इसको पीने से तनाव भी कम होता है और शरीर और माइंड को आराम मिलता है. 

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर्स से संपर्क करें.) 

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