आटा गूंथते समय उसमें मिला दें ये चीजें, कंट्रोल में रहेगा Uric Acid

आज के समय में यूरिक एसिड (Uric Acid) का बढ़ना आम हो चुका है, इसके पीछे का बड़ा कारण खराब जीवनशैली, खानपान की गलत आदतें और कम फिजिकल एक्टिविटी (Lifestyle) है. शरीर में यूरिक एसिड के बढ़ने से जोड़ों में दर्द और सूजन जैसी समस्याएं पैदा हो सकती हैं, इसलिए इसे काबू में रखना भी बेहद जरूरी है. हालांकि यूरिक एसिड (Uric Acid Remedy) को कंट्रोल में रखना किसी मुश्किल टास्क से कम नहीं है. हालांकि कुछ देसी उपायों की मदद से यह काम थोड़ा आसान हो जाता है. 

ऐसे में अगर आप यूरिक एसिड की समस्या से जूझ रहे हैं तो दवाओं के साथ इन देसी (Desi Remedy For Uric Acid) उपायों को अपना सकते हैं. आइए जानते हैं यूरिक एसिड कम करने का एक ऐसा ही असरदार घरेलू नुस्खा...  

आटे में मिलाएं ये चीजें 

जौ का आटा
यूरिक एसिड को कंट्रोल करने और पाचन को बेहतर बनाने में जौ का आटा काफी मददगार साबित हो सकता है. ऐसे में आप अपनी रोटी के लिए आटा गूंथने से पहले उसमें थोड़ा सा जौ का आटा मिला सकते हैं, इससे आपको यूरिक एसिड से छुटकारा मिल सकता है. 

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अलसी पाउडर 
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट्स के मुताबिक अलसी में ओमेगा-3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो शरीर में सूजन को कम करने और यूरिक एसिड के लेवल को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं. ऐसे में गेहूं के आटे में 1-2 चम्मच अलसी का पाउडर मिला सकते हैं. 

अजवाइन
इसके अलावा अजवाइन में एंटी-इंफ्लेमेटरी और डिटॉक्सिफाइंग गुण पाए जाते हैं, जो जोड़ों की सूजन को कम करने में फायदेमंद होते हैं. इसलिए यूरिक एसिड को कम करने के लिए आप आटे में 1-2 चम्मच अजवाइन मिला सकते हैं. 

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मेथी पाउडर 
रोटी बनाने से पहले आटे में मेथी पाउडर मिलाना फायदेमंद हो सकता है, इस आटे की रोटी बनाकर खाने से कई तरह की गंभीर समस्याएं दूर होती हैं. साथ ही ये शरीर में यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है. 

Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर से संपर्क करें.)

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