सर्दी के मौसम में ठंड और नमी की वजह से जोड़ों में सूजन (Joint Pain) और दर्द की समस्या काफी ज्यादा बढ़ जाती है. ऐसे में खासतौर से गठिया (Arthritis) के मरीजों को सर्दी के मौसम में अपनी सेहत का खास ख्याल रखना जरूरी है. आज हम आपको कुछ ऐसी जड़ी-बूटियों (Ayurvedic Remedy For Joint Pain) के बारे में बताने जा रहे हैं, जो जोड़ों के दर्द (Joint Pain Remedy) को कम करने में मदद कर सकते हैं. आयुर्वेदिक एक्सपर्ट्स के मुताबिक इनमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी और दर्द निवारक गुण गठिया (Herbs For Arthritis) के लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं.
हल्दी में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण गठिया के दर्द को कम करने में मदद करते हैं और सर्दियों के मौसम में हल्दी वाला दूध पीने से जोड़ों में सूजन और दर्द में राहत मिलती है.
अदरक में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण गठिया के दर्द को कम करने में सहायक होता है और अदरक का नियमित सेवन जोड़ो में सूजन को कम करने में मदद मिलती है. आप इसके लिए अदरक को चाय में डालकर या फिर सीधा सेवन कर सकते हैं, इससे सर्दियों में गठिया के दर्द में राहत मिल सकती है.
आंवला में मौजूद विटामिन C और एंटी-ऑक्सीडेंट्स शरीर में सूजन को कम करते हैं. ऐसे में इसके नियमित सेवन से गठिया के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है. बता दें कि आंवला का जूस या फिर इसके पाउडर का सेवन किया जा सकता है.
दालचीनी में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण और शहद में एंटीऑक्सीडेंट्स दोनों मिलकर गठिया के दर्द को कम करने में रामबाण साबित होते हैं. रोजाना सुबह खाली पेट इसका सेवन करने से जोड़ों की सूजन और दर्द की समस्या दूर हो सकती है.
बता दें कि अश्वगंधा एक अद्भुत हर्ब है जो गठिया के दर्द को कम कर शरीर के तनाव को कम करता है, इससे जोड़ों के दर्द को कंट्रोल करने में मदद मिलती है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)
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Arthritis Remedy: ठंड से बढ़ गया है जोड़ों का दर्द? इन 5 आयुर्वेदिक उपायों से तुरंत मिलेगा आराम