सर्दियों में घुटने, गर्दन, कंधे, कमर में दर्द और अकड़न जैसी समस्याएं बढ़ जाती है, वहीं ठंड का मौसम ऑस्टियोपोरोसिस और आर्थराइटिस (Arthritis) या गठिया के मरीजों के लिए और भी ज्यादा समस्या पैदा कर देता है. इस मौसम में गठिया के मरीजों को जोड़ों में (Joint Pain) भयंकर दर्द की समस्या का सामना करना पड़ता है. हालांकि कुछ आयुर्वेदिक और घेरलू (joint Pain Treatment) उपाय हैं, जिनकी मदद से हड्डियों को मजबूत और जोड़ों में दर्द की समस्या को दूर किया जा सकता है. आइए जानते हैं ऐसे ही कुछ कारगर (Joint Pain Remedy) उपायों के बारे में...
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट्स के मुताबिक एलोवेरा में मौजूद कैल्शियम हड्डियों को मजबूत करता है और जोड़ों के दर्द और सूजन को दूर करने में मदद करता है.
लहसुन कई बीमारियों में रामबाण दवा का काम करता है, इसमें मौजूद एलिसिन जोड़ों के दर्द से राहत दिलाता है. आप इसका तेल बनाकर भी इस्तेमाल कर सकते हैं.
इसके अलावा योग के सहारे भी जोड़ों के दर्द को कम किया जा सकता है, इसके लिए रोजाना वीरभद्रासन, धनुरासन, सेतु बंधासन, त्रिकोणासन, और उष्ट्रासन जैसे प्रणायाम करें.
इसके अलावा सरसों का तेल और लहसुन भी जोड़ों के दर्द से आराम दिला सकता है. इसके लिए तेल में लहसुन की 5-6 कलियां डालकर पकाएं और थोड़ा ठंडा होने पर इससे मालिश करें.
वहीं अदरक में मौजूद एंटी इंफ़्लेमेटरी गुण, हल्दी में मौजूद सूजन रोधी गुण और काली मिर्च में मौजूद दर्द निवारक गुण जोड़ों के दर्द में रामबाण औषधि का काम करते हैं. आप इनका सेवन कर सकते हैं.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)
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सर्दियों में जोड़ों के भयंकर दर्द से राहत दिलाएंगे ये आयुर्वेदिक नुस्खे