Bad Habits For Kidney- किडनी शरीर का एक ऐसा महत्वपूर्ण अंग है, जो खून को फिल्टर कर शरीर से टॉक्सिक पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है. हालांकि हमारी रोजमर्रा की कुछ आदतें (Harmful Daily Habits) किडनी को नुकसान पहुंचाती हैं, जिससे किडनी (Kidney Health) की बीमारी का खतरा काफी ज्यादा बढ़ जाता है.
पानी किडनी को टॉक्सिक पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है. ऐसी स्थिति में पानी कम पीने से किडनी पर बोझ बढ़ जाता है, जिससे किडनी स्टोन जैसी समस्या हो सकती है.
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, ज्यादा नमक का सेवन करने से ब्लड प्रेशर बढ़ाता है और इससे किडनी पर दबाव पड़ता है. बता दें कि प्रोसेस्ड फूड्स, जंक फूड और नमकीन स्नैक्स में ज्यादा मात्रा में नमक मौजूद होता है.
इसके अलावा ज्यादा मात्रा में प्रोटीन खाने से भी किडनी को अधिक काम करना पड़ता है. ऐसे में मांस, अंडे और डेयरी प्रोडक्ट्स का सेवन कम करना चाहिए, क्योंकि इनमें प्रोटीन ज्यादा होता है.
वहीं शराब पीने की आदत भी किडनी को नुकसान पहुंचाती है, इससे किडनी की बीमारी का खतरा बढ़ता है. शराब लिवर को भी नुकसान पहुंचाता है, जो किडनी के काम करने में अहम भूमिका निभाता है.
इसके अलावा स्मोकिंग की आदत, बहुत अधिक मात्रा में पेन किलर दवाएं लेने की आदत, शुगर लेवल और बढ़ते मोटापे पर ध्यान न देने से किडनी से जुड़ी गंभीर समस्या हो सकती है.
Bad Habits For Kidneys: किडनी को सड़ा देती हैं ये 8 आदतें, तुरंत करें सुधार