सर्दियों में इम्यूनिटी करें बूस्ट, च्यवनप्राश की जगह खाएं ये 5 आयुर्वेदिक चीजें, मिलेंगे गजब के फायदे

डीएनए हिंदी: च्यवनप्राश खाने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं. च्वयनप्राश गुणों से भरपूर होता है और  यह इम्यूनिटी बूस्ट करने में मदद करता है. इसलिए सर्दियों में च्वयनप्राश खाना काफी फायदेमंद माना जाता है. च्यवनप्राश का स्वाद खट्टा-मीठा और तीखा होता है. पर आजकल बाजारों में कोई भी चीज केमिकल फ्री मिलना बहुत मुश्किल है. आज हम आपको कुछ ऐसी आयुर्वेदिक चीजों के बारे में बताते हैं जिससे च्यवनप्राश बनता है. इन चीजों को सेवन करके आप अपनी सेहत का ख्याल रख सकते हैं.

आंवला
आंवला पोषक तत्वों से भरपूर होता है. यह च्यवनप्राश का मुख्य इंग्रेडिएंट होता है. आंवले में प्रेजेंट विटामिन सी हमारे शरीर के मजबूत मनाने में मदद करता है. आंवले में एंटीऑक्सीडेंट होता है जो इम्यूनिटी को बूस्ट करने में कारगर होता है.

तिल
तिल सर्दियों में काफी इस्तेमाल होता है. इसमें जिंक, सेलेनियम, कॉपर, आयरन, विटामिन बी 6 और विटामिन ई प्रचुर मात्रा में होता है जो शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है.

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पिपली 
स्वाद में तीखी और तासीर में गर्म पिपली वर्षों पुरानी जड़ी-बूटी है. सदियों में अकसर लोग सर्दी-जुकाम से परेशान रहते हैं. पिपली सर्दी-जुकाम को जड़ से खत्म करने और इम्यूनिटी बढ़ाने में काफी फायदेमंद होती है.

तुलसी
तुलसी में विटामिन सी और जिंक पाया जाता है. तुलसी एक नेचुरल इम्यूनिटी बूस्टर है, जिससे इंफेक्शन कम होता है. इसमें प्रेजेंट एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण हमें कई तरह की बीमारियों सो बचाते हैं.

नीम
नीम सेहत के लिए कितनी गुणी होती है ये सभी जानते हैं. नीम इम्यून सिस्टम को बूस्ट करती है, जिससे शरीर विभिन्न रोगों से मुक्त रहता है. यह ब्लड शुगर लेवल को भी कंट्रोल में रखती है. डायबिटीज के मरीजों के लिए भी यह काफी फायदेमंद होती है. 

(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)

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