शुभ-अशुभ नहीं, आंख का फड़कना इस Vitamin की कमी की ओर करता है इशारा
Vitamin Deficiency: आंखों के फड़कने को अक्सर लोग शुभ-अशुभ संकेत से जोड़कर देखते हैं. लेकिन, यह शरीर में पनप रही बीमारी का संकेत भी हो सकता है. आइए जानते हैं इसके बारे में...
Vitamin B-12 Deficiency: खून की कमी और सांस लेने में हो रही दिक्कत, तो विटामिन बी-12 की कमी का है ये संकेत
सांस लेने में तकलीफ के साथ अगर रातों की नींद खराब हो रही है तो इसके पीछे वजह विटामिन B-12 की कमी हो सकती है.
Vitamin D की कमी से जूझ रहे हैं आप? पढ़ें इससे जुड़ी 5 ऐसी बातें, जो आपको होनी चाहिए पता
Vitamin D Deficiency: हम आपको बता रहे हैं शरीर में विटामिन D की कमी के क्या लक्षण नजर आते हैं. साथ ही बताएंगे 5 ऐसी बातों को बारे में, जो विटामिन D की कमी से जूझ रहे लोगों को पता होनी चाहिए.
Low IQ Level Risk: इन पोषक तत्वों की कमी से बच्चों का IQ लेवल गिरता है, फिर तनाव बढ़ता है और दिमाग होता है कुंद
IQ Level of Children: सभी माता-पिता चाहते हैं कि उनका बच्चा अन्य बच्चों से अधिक बुद्धिमान हो, पढ़ाई-लिखाई और पाठ्येतर गतिविधियों में आगे रहे. लेकिन आप जानते हैं, कुछ पोषक तत्वों की कमी हो तो बच्चों का IQ स्तर गिर जाता है.
Body Shivering Causes: आपको दूसरों की अपेक्षा अधिक ठंड लगती है? समझ लें शरीर में इन विटामिन की कमी है
अक्सर कुछ लोगों को ठंड ज्यादा लगती है और उनका शरीर कंपकंपाता रहता है. जबकि दूसरे लोगों को गर्मी लगती है. इसके पीछे कुछ विटामिन और मिनरल की कमी जिम्मेदार हो सकती है.
Vitamin Deficiency: सारा दिन थका हुआ महसूस करते हैं? इस विटामिन की कमी हो सकती है जिम्मेदार
शरीर को बेहतर ढंग से कार्य करने के लिए सभी आवश्यक विटामिन और खनिजों की आवश्यकता होती है. यदि किसी भी विटामिन की कमी होने लगे तो इसका स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है. ऐसा ही एक आवश्यक विटामिन है विटामिन ई, जो वसा में घुलनशील है.
Vitamin Deficiency: छोटी-छोटी चीजें भूलने लगे हैं आप, शरीर में इस विटामिन की हो सकती है कमी
शरीर में इस विटामिन की कमी से इंसान के दिमाग पर गंभीर असर पड़ता है, इसकी वजह से छोटी-छोटी चीजों को भूलने की समस्या हो सकती है. आइए जानते हैं इसके बारे में..
White Hair Risk: अचानक से सफेद बाल हो रहे बाल यानी शरीर को इन विटामिन-मिनरल की है जरूरत
कम उम्र में बालों का सफेद होना चिंता का कारण बन गया है. विटामिन सी, डी, बी और जिंक की कमी से बाल सफेद होते हैं. अपने आहार में आंवला, दूध, पनीर, हरी सब्जियां, अंडे शामिल करें. विशेषज्ञों के अनुसार उचित आहार से बालों को काला रखा जा सकता है.
Vitamin Deficiency: इस एक विटामिन की कमी से फट सकती हैं नसें, पैरों में झुनझुनी और सुन्नाहट है पहला संकेत
Vitamin B12 Deficiency Symptoms, Signs and Foods: विटामिन B-12 की कमी बेहद खतरनाक हो सकती है. कई बार ये नसों के फटने, दबने या उससे जुड़ी दिक्कतों का कारण भी बनता है.
Weak Eyesight: इन 5 विटामिनों में एक भी कम होने लगे तो जा सकती है आंखों की रोशनी, कमजोर नजर वाले ध्यान दें
आंखों की रोशनी बनाए रखने के लिए शरीर में कुछ विटामिन का होना बहुत जरूरी है. इसकी भरपाई के लिए स्वस्थ खाद्य पदार्थों का सेवन करने की सलाह दी जाती है.