Vegetables

Weight Loss Diet: अगर आपको अपना वजन घटाना है तो डाइट में इन 5 सब्जियों को जरूर शामिल करना चाहिए. USDA की एक रिपोर्ट के मुताबिक, ये सब्जियां वजन कम करने पेट की चर्बी गलाने में मदद करती हैं...

कई लोग कब्ज से पीड़ित रहते हैं, कई बार लोग पेट साफ करने के लिए गर्म पानी, चाय पीते हैं या बीड़ी-सिगरेट पीते हैं. यदि कब्ज में सुधार नहीं होता है, तो आपको अपने आहार में फाइबर की मात्रा बढ़ानी चाहिए. यहां कुछ ऐसी सब्जियां हैं जो गट हेल्थ को सुधार कर कब्ज को भी दूर करती हैं.

Vegetables For Bad Cholesterol: खाने-पीने में ऐसी कई चीजें हैं जो कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल रखने में मदद करती हैं. इनमें कुछ सब्जियां भी शामिल हैं. ऐसे में आप इन सब्जियों के सेवन से बैड कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं. 

हाई कोलेस्ट्रॉल से नसों में चर्बी की लेयर जमने लगी है और ब्लड सर्कुलेशन स्लो हो रहा तो आपको 6 तरह की सब्जियों को रोज खाना चाहिए. ये नसों में जमां गदा फैट बाहर करने का काम करती हैं.

Worst Vegetables in Arthritis: गठिया और गुर्दे की पथरी जैसी समस्याओं को रोकने के लिए प्यूरीन युक्त सब्जियों से परहेज करना अच्छा है. तो चलिए जानें कि यूरिक एसिड बढ़ने पर किन सब्जियों को बिलकुल खाना बंद कर दें.

Vegetable Rates Hike: सब्जियां खरीदते समय अब लोगों जेब ढ़ीली करनी पड़ रही है, क्योकिं अब गर्मी का असर सब्जियों और फलों पर भी पड़ने लगा है. बढ़ते तापमान के कारण सब्जियों और फलों के रेट में जबरदस्त उछाल आया है.

High Cholesterol Control Tips: हाई कोलेस्ट्रॉल होना हार्ट अटैक से लेकर स्ट्रोक और किडनी की खराबी तक का कारण बन सकता है, लेकिन अगर आपकी डाइट बेहतर हो तो आपकी नसों में जमा फैट पिघल सकता है.

Vegetable Washing Tips: आज हम आपको गोभी, पत्ता गोभी और पत्तेदार सब्जियों को अच्छे से साफ करने और इनके कीड़े निकालने के बारे में बताएंगे.