uric acid

यूरिक एसिड एक प्राकृतिक अपशिष्ट उत्पाद है. यह पदार्थ प्यूरीन, कुछ खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों में पाया जाता है. इसे नेचुरल तरीके से शरीर से बाहर कैसे निकालें. चलिए जानें.

यूरिक एसिड का बढ़ना जोड़ों और हड्डियों के रोग का कारण होता है, अगर जरा सी लापरवाही बरती जाए तो गठिया या किडनी रोग भी हो सकता है.

अगर सुबह उठने के साथ ही आपके शरीर में कुछ संकेत नजर आ रहे हैं तो समझ लें कि आप गठिया की चपेट में आने वाले हैं.

यदि आप यूरिक एसिड से पीड़ित हैं तो कुछ खाद्य पदार्थों से दूर रहने की आदत डाल लें वरना जोड़ों में छोटे-छोटे क्रिस्टल्स जम जाएंगे.

अगर आप ऑस्टियोआर्थराइटिस जैसी जटिल बीमारी से बचना चाहते हैं तो आहार में कुछ खाद्य पदार्थों को शामिल करना शुरू कर दें. बिना दवा ही आपका यूरिक एसिड भी कम होगा और गठिया का दर्द भी.

Uric Acid Control: ब्लड में यूरिक एसिड बढ़ जाने पर यह हड्डियों के बीच क्रिस्टल के रूप में जमा हो जाता है जिसके कारण जोड़ों के दर्द, सूजन की समस्या होती है.

यूरिक एसिड, जिसे हाइपरयूरिकेमिया कहा जाता है, ब्लड में यूरिक एसिड का अधिक होने का मतलब है गठिया, यूरोलिथियासिस, और किडनी की समस्या बढ़ना.

यूरिक एसिड जब ब्लड में अधिक होता है तो वह जोड़ों के बीज जाकर जमा होने लगता है और धीरे-धीरे ये क्रिस्टल बन जाता है और जोड़ों का दर्द बन जाता है.

अगर आप चाहते हैं कि बिना दवा के ही आप अपना यूरिए एसिड कम कर लें तो इसके लिए कुछ नियमों का पालन करना जरूरी है.

यूरिक एसिड बढ़ने पर क्या खाएं और क्या नहीं, ये सवाल मन में उठता है तो चलिए आज आपको इसे कंट्रोल में रखने के कुछ गोल्डन रूल के बारे में बताते हैं.