'पेट खाली है, दिमाग नहीं चल रहा', जानें आखिर क्या है भूख का ब्रेन से कनेक्शन
Gut-Brain Connection: अगर हमारा पेट हेल्दी है, तो इससे हमारा दिमाग भी हेल्दी रहता है. पेट की सेहत का सीधा असर हमारे दिमाग पर पड़ता है. आइए जानें जब हमें भूख लगती है तो दिमाग काम करना बंद क्यों कर देता है...
टेंशन ने बजा रखा है Mental Health का बाजा तो फॉलो करें ये 5 टिप्स, दूर होगी चिंता
फिजिकल हेल्थ की तरह ही मेंटल हेल्थ का ख्याल रखना भी बहुत ही जरूरी होता है. आप तनाव, चिंता और डिप्रेशन के कारण परेशान हैं तो मेंटल हेल्थ में सुधार के लिए यहां बताई टिप्स को फॉलो कर सकते हैं.
सर्दियों में बढ़ जाता है Brain Stroke का खतरा, प्यारी है Mental Health तो जान लें लक्षण और बचाव
Brain Stroke Risk: सर्दियों में गिरता तापमान और बढ़ती ठंड कई बीमारियों की वजह बनती है. ठंड में सर्दी, जुकाम और खांसी होना सामान्य है. लेकिन ठंड से ब्रेन स्ट्रोक तक का खतरा बढ़ जाता है.
Gen Z में बढ़ रही है Brain Fog की समस्या, जानें क्या है Mental Health से जुड़ी ये कंडीशन
अगर आप पिछले कुछ समय से छोटी-छोटी बातें भूल रहे हैं, फोकस करने में दिक्कत महसूस होती है या फिर अपनी ही कही बातों का याद रखना मुश्किल हो रहा है, तो यह ब्रेन फॉग का एक लक्षण हो सकता है. यह समस्या 1996-2010 के बीच पैदा होने वाले युवाओं में तेजी से बढ़ रही है...
दिमाग को धारदार और याददाश्त तेज करने के लिए रोज पिएं ये 5 हेल्दी जूस, बेहतर होगी Brain Health
Juice For Sharp Brain: दिमाग तेज करने और याददाश्त बढ़ाने के लिए आप इन 5 तरह के हेल्दी जूस का सेवन कर सकते हैं. इससे मानसिक स्वास्थ्य बेहतर होगा.
Phobia Fear Sign: भीड़ में जाते ही बढ़ने लगती है दिल की धड़कन और पसीने से भीग जाते हैं, कहीं फोबिया के शिकार तो नहीं?
Improve Mental Health: क्या आपको या आपके साथी को भीड़ में जाते ही घबराहट होने लगती है और पसीने से भीग जाते हैं? या भीड़भाड़ वाली जगहों पर जाने से वह कतराता है तो समझ लें ये एक तरह का फोबिया हो सकता है. समय पर इसका इलाज न हो तो ये गंभीर कारण बन सकता है.
Calcium and Vitamin D deficiency: शरीर में है कैल्शियम और विटामिन डी की कमी तो डाइट में शामिल करें ये फल, हड्डियां रहेंगी मजबूत
शरीर में कैल्शियम और विटामिन डी की कमी होने पर कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं उत्पन्न होती हैं. इसलिए शरीर में कैल्शियम और विटामिन डी के स्तर को बढ़ाने के लिए नियमित रूप से इन फलों का सेवन करें.
Physical और Mental Health दोनों रहेगा दुरुस्त, रोज सुबह-सुबह एक चम्मच शहद के साथ मिलाकर खाएं ये चीज
Kalonji And Honey Benefits: आज हम आपको एक ऐसे आसान कारगर नुस्खे के बारे में बताने जा रहे हैं, जिससे आपका दिल और दिमाग दोनों दुरुस्त रहेगा...
Korean web series: कोरियन वेब सीरीज़ देखने की आदत आपकी मेंटल हेल्थ को दूसरों से बेहतर कर देगी, जान लें क्या है कारण
Why doctors suggest to see korean film daily: कोरियाई सीरीज देखना सिर्फ मनोरंजन के लिए नहीं बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा है, जी हां, ऐसा स्वास्थ्य विशेषज्ञ कह रहे हैं और इसके पीछे एक बड़ा कारण भी दिया जा रहा है.
Anxiety को हैंडल करना हो गया है मुश्किल? इन 5 आसान टिप्स से दूर होगी समस्या
5 Ways To Manage Anxiety: शुरुआती दिनों में एंग्जाइटी की समस्या को इन आसान टिप्स की मदद से हैंडल किया जा सकता है..