knee pain

यूरिक एसिड को कम कर जोड़ों में खत्म हो गई चिकनाई को बढ़ाने में 5 तरह के ड्राई फ्रूट्स बेहद फायदेमंद होते हैं.

मानसून में जोड़ों के दर्द और घुटनों में जकड़न बढ़ जाती है, इसके पीछे क्या कारण है और कैसे इसे बचाव किया जाए, चलिए जान लें.

Knee Pain Home Remedies: घुटने में दर्द का इलाज कराने और दवाईयां लेने के बाद भी कई बार आराम नहीं मिलता है. ऐसे में आप घुटनों के दर्द का इलाज घरेलू नुस्खों से कर सकते हैं.

जोड़ जोड़ में दर्द या घुटनों का अचानक से चटना या जकड़न का बने रहना गंभीर हो सकता है. ये आर्थराइटिस ही नहीं कई और कारणों से भी हो सकता है. लेकिन 5 फूड खाने से घुटने और जोड़ों की सभी समस्या से छुटकारा पा सकते हैं.

यूरिक एसिड की समस्या सीधे रूप से जोड़ों में दर्द और सूजन को पैदा करती है. इसका हाई लेवल किडनी में पथरी से लेकर फिल्टर को प्रभावित करता है. हालांकि खानपान में बदलाव कर इसे कंट्रोल किया जा सकता है.

यूरिक एसिड का लेवल बढ़ने से गठिया से लेकर किडनी में पथरी तक का खतरा बढ़ता है. अगर आप इसे कम करने के लिए दवा की जरूरत नहीं होगी अगर आप रोज कुछ चीजें लेना शुरू कर दें.

प्यूरिन युक्त चीजों के ज्यादा सेवन से शरीर में यूरिक एसिड बढ़ जाता है. यह जोड़ों में दर्द से लेकर सूजन पैदा करती है. यह एक ऐसी बीमारी बन जाती है, जो चलना फिरना बंद करा देती है.

Anti Inflammatory Foods For Joint Pain: अगर आप जोड़ों के दर्द की समस्या से परेशान हैं, तो इन 5 एंटी-इंफ्लेमेटरी फूड्स को अपने डायट में जरूर शामिल करें

जोड़ों में जब यूरिक एसिड क्रिस्टल के रूप में जमा हो जाता है तो हड्डियों कमजोर होकर रगड़ से झड़ने लगती हैं, इससे सूजन और दर्द होता है लेकिन किचन में मौजूद एक खान मसाला यूरिक एसिड को खत्म कर सकता है.

यूरिक एसिड के मरीजों को प्यूरिन युक्त चीजों का कम से कम सेवन करना चाहिए. इसके ज्यादा सेवन से ही यूरिक एसिड हाई होकर जोड़ों में दर्द और सूजन बढ़ जाती है.