iron deficiency

क्या आपको दूसरों के मुकाबले बहुत ज्यादा ठंड लगती है? तो ये आपके शरीरिक कमजोरी या किसी बीमारी के कारण नहीं होता है बल्कि कई बार इसके पीछे कुछ विटामिन-मिनरल की कमी हो सकती है.

Blood Deficiency Symptoms: लोगों का बदलता रहन-सहन व खान पान कई तरह की बीमारियों का कारण बनता है. इन्हीं में से एक शरीर में खून की कमी होना है. खून की कमी होने पर कई लक्षण नजर आते हैं इन्हें दिखने पर सावधान हो जाना चाहिए.

आयरन की कमी की समस्या सबसे ज्यादा खून प्रेग्नेंट और पीरियड्स में महिलाओं और 2 साल से कम उम्र के बच्चों में देखने को मिलती है. अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं, तो आपको अपनी डाइट में ये लाल फल जरूर शामिल करना चाहिए...  

भारतीय चिकित्सा अनुसंधान परिषद (ICMR) ने हाल ही में भारतीयों को खाने के पहले और खाने के बाद चाय या कॉफी से परहेज करने को कहा है.

महिलाओं में सबसे ज्यादा किसी मिनरल (Mineral) की कमी होती है तो वह है आयरन (Iron). शरीर में आयरन की कमी होने पर क्या लक्षण नजर आते हैं, चलिए जान लें.

शरीर में आयरन की कमी (Iron Deficiency) या हीमोग्लोबिन (Hemoglobin) कई समस्याओं को पैदा करते हैं. आयरन की कमी चेहरे की खूबसूरती (Beauty) और स्वस्थ शरीर (Healthy Body) दोनों को छीन सकती है.

Iron Deficiency Anemia: शरीर में खून की कमी जब होने लगती है तो ब्रेन शरीर को कई सिग्नल देना शुरू कर देता है. इससे हाथ-पैर में कई लक्षण नजर आने लगते हैं.