High cholesterol

खराब दिनचर्या और खानपान की वजह से कोलेस्ट्रॉल बढ़ रहा है. यह हार्ट अटैक से लेकर स्ट्रोक तक का खतरा बढ़ाता है. यह बीमारी आजकल युवाओं को भी परेशान कर रही है. इसे छुटकारा पाने के लिए जल मुद्रा बेहद फायदेमंद योगासन हो सकता है. 

आज के समय में ज्यादातर लोग दिल की बीमारियों से जूझ रहे हैं. इसके पीछे की वजह से नसों में जमा हो रहा बैड कोलेस्ट्रॉल है. यह ब्लॉकेज बनाकर खून की सप्लाई को रोक देता है, जिसके चलते हार्ट अटैक और स्ट्रोक आता है. इसे आयुर्वेदिक उपाय से खत्म किया जा सकता है. 

Cholesterol Control Drinks: ब्लड में कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ गया है तो आप इन 5 ड्रिंक्स को रूटीन में शामिल करके हाई कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल कर सकते हैं.

Cholesterol Test: हाई कोलेस्ट्रॉल नसों को डैमेज कर देता है. जैसे ही नसों में बैड कोलेस्ट्रॉल का लेवल बहुत ज्यादा हाई हो जाता है तो नसे पूरी तरह ब्लॉक हो जाती हैं.

सब्जियां सेहत के लिए खजाना होती है. इनमें मौजूद पोषक तत्व शरीर को बीमारियों से बचाते हैं. इन्हीं में अरबी भी शामिल है. इसके सब्जी के खाते ही ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल हो जाता है. 

कोलेस्ट्रॉल को कम करना बहुत मुश्किल नहीं है, लेकिन इसके लिए लाइफस्टाइल से लेकर खानपान का बेहद ध्यान रखने की जरूरत है. हाई कोलेस्ट्रॉल जैसी स्थिति में ये नुस्खे आपकी नसों को खोल देंगे.  

कोलेस्ट्रॉल उन घातक बीमारियों में से एक है, जो हार्ट अटैक से लेकर स्ट्रोक का खतरा बढ़ा देती है. इसकी वजह खराब खानपान और लाइफस्टाइल है. 

खराब खानपान और लाइफस्टाइल की वजह से कोलेस्ट्रॉल के मरीजों की संख्या दिन प्रतिदिन बढ़ती जा रही है. हार्ट अटैक पड़ने के पीछे की वजह बैड कोलेस्ट्रॉल ही होता है. ऐसे में इसे कंट्रोल करना बेहद जरूरी है. 

बैड कोलेस्ट्रॉल नसों में भरकर हार्ट अटैक से लेकर स्ट्रोक का खतरा बढ़ा देता है. इसका हाई लेवल जिंदगी भर बेड पर डालने से लेकर जानलेवा हो सकता है. स्वस्थ रहने के लिए कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करना बेहद जरूरी है.

बैड कोलेस्ट्रॉल नसों में जमा एक चिपचिपा पदार्थ होता है, जो खराब खानपान की वजह से बनता है. वहीं बिना वर्कआउट के यह बाहर नहीं निकल पाता. इस पदार्थ के नसों अंदर भर जाने से ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होने लगता है.