Heart Health

Foods For Heart Health: खुद को सेहतमंद बनाए रखने के लिए हार्ट हेल्थ को बेहतर बनाए रखना जरूरी है. इसके लिए आप लाइफस्टाइल में बदलाव करने के साथ आप अपनी डाइट में इन हेल्दी फूड्स आइटम्स को शामिल कर सकते हैं.

Vitamin For Heart Health: शरीर में कुछ विटामिनों की कमी हार्ट को कमजोर करने का काम करती हैं, जिसे भूलकर भी अनदेखा नहीं करना चाहिए... आइए जानते हैं ये विटामिन कौन-कौन से हैं... 

खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए आहार में बदलाव जरूरी है. यहां 5 बैंगनी फलों के बारे में जान लें जो न केवल आपके धमनियों में जमी वसा और कोलेस्ट्रॉल को पिघलाएंगे, बल्कि आपके हार्ट के लिए भी हेल्दी हैं.

सुबह उठने से लेकर शाम को सोने तक दिन भर में बार बार चाय की चुस्की आपकी दिल की सेहत बिगाड़ सकती है. यह दिल के लिए बेहद खतरनाक साबित होती है. यह बैड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ा देती है.

अक्सर शरीर में हार्ट अटैक के कुछ ऐसे लक्षण दिखाई देते हैं जो बेहद हल्के होते हैं, जिन्हें हम नजरअंदाज कर देते हैं और आगे चलकर यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं. आइए यहां जानते हैं कि माइल्ड हार्ट अटैक क्या होता है, इसके लक्षण क्या हैं और इसे कैसे रोका जा सकता है.

Diet For Healthy Heart: आज हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बता रहे हैं, जिनका सेवन करने से Heart Attack का खतरा कम होता है और सेहत से जुड़ी अन्य कई समस्याएं भी दूर होती हैं. 

Bhige gehu ke fayde: भीगे हुए गेहूं खाना गर्मियों में बहुत लाभकारी होता है और कई बीमारियों जैसे डायबिटीज कंट्रोल से लेकर दिल तक को हेल्दी रखने में भी कारगर है. ये भीगे गेहूं कैसे खाएं और इसके और क्या-क्या फायदे हैं चलिए जानें.

Yoga For Heart Health: दिल से जुड़ी बीमारियों के साथ लाइफस्टाइल से जुड़ी अन्य समस्याएं को दूर रखना है तो आज से ही ये आसान योगासन का अभ्यास करना शुरू कर दें...