Heart Health

पेड़ पौधों में कई सारे औषधीय गुण पाएं जाते हैं. यह बीमारियों को सिर्फ कंट्रोल ही नहीं, जड़ से खत्म कर देते हैं. इन्हीं में से एक करी पत्तों का सेवन है, जो दिल को हेल्दी रखने से लेकर डायबिटीज जैसी बीमारी के खतरे को दूर कर देती है. 

5 Drinks To Reduce Cholesterol: अगर आप कोलेस्ट्रॉल की समस्या से जूझ रहे हैं तो रोज सुबह  खाली पेट ये 5 ड्रिंक्स पिएं. इससे आपका हार्ट हेल्थ भी बेहतर होगा.

खराब खानपान और आलस से भरी दिनचर्या आपकी नसों में बैड कोलेस्ट्रॉल को भर देती है. यह एक गंदगी होती है, जो नसों को डैमेज कर देती है.

Makhana Benefits For Heart Health: ड्राई फ्रूट में शामिल मखाने खाने से भी दिल की सेहत का ख्याल रख सकते हैं. इसमें मौजूद गुण हार्ट हेल्थ के साथ ही सेहत के लिए भी फायदेमंंद होता है.

डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल दोनों ही उन घातक बीमारियों में शामिल हैं, जो ​हार्ट अटैक से लेकर स्ट्रोक और अंधे होने का खतरा बढ़ा देती है. इन दोनों ही बीमारियों के शरीर में पनपने की बड़ी वजह हमारा खानपान है. व्रत का आटा इन दोनों ही बीमारियों को दूर रखता है.

आज के समय ज्यादातर घरों फ्रिज उपलब्ध हैं. गर्मियों का मौसम आते ही इसका इस्तेमाल बढ़ जाता है. लोग सबसे ज्यादा फ्रिज का ठंडा पानी पीते हैं, लेकिन यह आपकी सेहत को बिगाड़ सकता है. इतना ही नहीं यह हार्ट के बेहद नुकसानदायक है.

शरीर के लिए बैड कोलेस्ट्राॅल का हाई लेवल जितना घातक होता है. गुड कोलेस्ट्राॅल उतना ही फायदेमंद होता है. यह नसों को साफ कर दिल से हार्ट अटैक समेत दूसरी बड़ी बीमारियों के खतरे को कम कर देता है. 

नसों में भरे कोलेस्ट्रॉल को लोकाट का फल साफ कर देता है. इस फल को चीन का माना जाता है. यह मेमोरी से लेकर नसों और दिल को हेल्दी रखता है.

बाजरा एक या दो नहीं ​बल्कि दर्जन भर पोषक तत्वों से भरपूर होता है. इसका नियमित सेवन टाइप टू डायबिटीज के खतरे को भी कम करता है.